👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
운동 끝나고 체육관에서 한방
펌핑이 조금 남아있네요
이두운동을 먼저 했습니다
여덟세트정도 했어용
이후에는 삼두운동을 했습니다
저는원래 렛풀다운에서 하는 고중량케푸다를
삼두운동 메인으로 가져갔는데요.
팔꿈치 통증이 너무 심해져 그럴 수 없게 되었습니다.
그래서 풀업딥스 어시스트 머신에서 삼두운동을 했습니다.
꽤 괜찮은 것 같네요
굿~~
댓글
전체게시글 전체글
이번주는 침둥이없나요?
3
3
즐거운 침과철
포챠코랑 캐로피 재낀 한교동
2
2
똠얌꿍 좋아하세요?
1
1
<이말년월드>블로그 둘러보기
1
1
엔믹스 3rd Anniversary Live Clip Band ver.
2
2
올리브영 로고 재건축했다네요
3
3
담원에 롤도사가 돌아왔어도
1
1
침착맨 보컬특강
1
1
ㅊㅊㅁ 구쭈 첫 구매 SR3개
그냥 먹은거
11
11
🎥 아이브 음중1위 앵콜직캠 'REBEL HEART' MBC250222
5
5
G-DRAGON - 3RD ALBUM 'TOO BAD (feat. Anderson .Paak)' MV TEASER
강소연 "그 문제"
메가쑈킹 만화속 침착맨(추정)
4
4
🤟😛🤟
2
2
족발가쓰오우동사천짜파겥티
3
3
1개월 전 공개된 가수 HYNN(박혜원)님의 영하 AI사용 뮤직비디오 프로세스
2
2
침과 철ㅋㅋㅋㅋㅋ
6
6
주말의 시작부터 이렇게 꿀잼 누려도 되나
1
1
