👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
운동 끝나고 체육관에서 한방
펌핑이 조금 남아있네요
이두운동을 먼저 했습니다
여덟세트정도 했어용
이후에는 삼두운동을 했습니다
저는원래 렛풀다운에서 하는 고중량케푸다를
삼두운동 메인으로 가져갔는데요.
팔꿈치 통증이 너무 심해져 그럴 수 없게 되었습니다.
그래서 풀업딥스 어시스트 머신에서 삼두운동을 했습니다.
꽤 괜찮은 것 같네요
굿~~
댓글
전체게시글 전체글
옥주현 선배님과 다니엘 해린 혜인
8
8
쇼메 엠버서더 아이유 (+개인 사진 추가)
3
3
침착맨 괴인들한테 단련이 워낙 잘되있어서 치료 잘하네
네모 ニモ Nemo 1990
하이킥 별로 안좋아하는 사람과 하이킥 같이보기
시골 카페에서 찾은 침착맨의 흔적
15
15
금병영공국 영주 또는 아가씨되기
12
12
춤추는 강아지.gif
1
1
미라클 팬아트 409일 차
8
8
올해로 29주년이 된 게임
14
14
🎥 PL 27R 토트넘 vs 맨시티 H/L
1
1
무친 우원박 기다려라
35
35
미라클 팬아트 408일 차
3
3
에렌..
침국지에 안나온 DLC 수춘삼반 1 : 왕릉의 난
12
12
르세라핌 'HOT' COMPACT ver. FILM
250227 재이 인스타그램
2
2
카라미 합방 후기
네오 안산식 학교몰기
3
3
몇년전에 여캠이랑 요리대결했던 카라미
