👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
사실 스위치온 다이어트에 맞춰하는 식단은 끝났습니다.
지난주에 술도 2차례 먹고, 먹부림 당일치기 여행도 했지요. (대구가 분식 맛나더라고요.)
그래도 14:10은 유지하려고 노력했고,
점심 닭가슴살/단쉐 + 저녁 일반식 절반
매일 코어 단련 20분(운동이라하기 짧아서 단련)
등을 하였습니다.
그리고 오늘 3주차 첫 날. 관성이 있는지 효과를 봤네요. 다시 늘어나지 않도록 식단+운동깔짝은 계속 해보겠습니다.
다이어트 2주일 중간점검
몸무게 : 첫날대비-3.7kg, 지난주대비 -1kg
BMI: 25.5 (지난주대비 -0.4)
체지방률: 27.5 (지난주 대비 -0.9)
댓글
호방걸
03.19
선배님 왜 이후 후기가 없나요 설마 하남자처럼 포기하신것인지..용...?
전체게시글 전체글
비트박스) WING- Dopamine
자아 고도비만이라는 단어는 어떻게 떠올리는걸까 ㅋㅋㅋㅋ
개안 주의! 여신 출몰 가게✨ㅣ워크돌ㅣ화장품 가게ㅣ엔믹스 해원, 르세라핌 홍은채
1
1
🎥 아이브 레이는 유명한 불닭박사🔥임. | 따라해볼레이 EP.43
1
1
250220 수민 인스타그램
1
1
아이유 공식 블로그 무대 인사 사진
3
3
킹덤컴처럼 중세 기사 전투 재연한 것도 있네요
담장 밖에서 본 것은...
19
19
오늘 따효니님 유튜브 썸네일 이거 개방장 아님? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6
6
[M/V] 진영, 다현 - 그 시절, 우리가 좋아했던 소녀 :: 그 시절, 우리가 좋아했던 소녀 OST Part.2
맥심 3월호 표지모델 (후방주의)
68
68
일본여행중에 방장발견
5
5
재선에 성공한 트럼프도 피해 갈 수 없는 것.manhwa
3
3
통화요약 성능 미쳤다
일력 잘 뜯는 법
8
8
침착맨 카드 회사 컴퓨터 배경화면
4
4
줌 헤는 밤
2
2
fiction)피자를 가져온 쌍베
39
39
이거는 다시봐도 무슨 생각이신지 참 궁금
19
19
대학생들이 싫어하는 라면은 뭘까요?
3
3
