👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
가만 있어도 성공하는 세상에서 가장 쉬운 도전
1
01.22
·
조회 511
안녕하세요.
항상 인기글만 쇽쇽 보다
최후통첩 팝게를 통해 글을 처음 써보아용.
침착맨님께서 계속 지속하고 계신
가만 있어도 성공하는 세상에서 가장 쉬운 도전인
금연을 보며 생각했습니다.
진정한 “가만 있어도 성공하는
세상에서 가장 쉬운 도전”은
안 먹기만 해도 반은 가는 다이어트가 아닐까 ?????
사실 내일 당장 1박 2일 여행을 가
맛집 도장깨기를 할 예정인데요.
하지만 팝게 기간이 2주라고 하니 이때를 기회 삼아
올해 목표 중 하나인 체중 감량을 해보려고 합니다.
키는 161cm이며
1월 22일 현재 체중 62.3kg
2월 5일 목표 체중 59.3kg
을 생각하고 있습니다.
세부 계획
- 1일 1회 약 50분짜리 근력 유산소 홈트 영상 실행
- 오후 6시 이후로 금식
하루 두 끼 중 한 끼는 단백질쉐이크로 대체
…
2주 동안 3kg 감량이 가능할지 장담은 못하겠지만
이 깍 물고 한 번 해보갔습니다.
👊👊👊
댓글
도개걸윳모
01.23
가만있어도 성공하는 도전 응원합니다
전체게시글 전체글
어제자 지식보관소를 보면서 문득 든 생각입니다.(뻘소리 주의)
편의점 점원 김보경씨의 의지는 이어진다
20
20
조ㅅ소 직원 프사
3
3
딥시크야 지금 엔비디아가 왜 떨어지는지 알려줘!
아 맞다!! 숏츠
2
2
한국의 흙이 된 일본인
11
11
힙합 강아지 코코
2
2
삼국지연의 속 화웅 묘사대로 ai 만들기
붓싼!!! 아 달콤하고 쌉쌀한 개그여...
설날파티
3
3
리썰 컴퍼니,더포레스트,raft 다시 하실 계획 있으신가요?
1
1
명절 맞이 엄마와 이모에게 듣는 옛이야기들.manwha
9
9
🩳 눈이.. 내려와용☃️ #아이브 #가을 #리즈
2
2
미쳐버린 하락장에 드립 포텐 터지는 미국주식갤
태진 노래방에 요루시카 사양 추가됐구나
TWICE가 전하는 2025 인사❣️｜HAPPY 2025 with TWICE!
2
2
[두들] 2025년 설날 기념 두들 만들어 보았습니다!
9
9
경제 뉴비를 위한 오늘의 경제뉴스 요약(250127) - 잇코노미
9
9
예전에 소영이 애기때 영상보는데
케인) 사랑하는 거지팬의 마음
