👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
가만 있어도 성공하는 세상에서 가장 쉬운 도전
1
01.22
·
조회 495
안녕하세요.
항상 인기글만 쇽쇽 보다
최후통첩 팝게를 통해 글을 처음 써보아용.
침착맨님께서 계속 지속하고 계신
가만 있어도 성공하는 세상에서 가장 쉬운 도전인
금연을 보며 생각했습니다.
진정한 “가만 있어도 성공하는
세상에서 가장 쉬운 도전”은
안 먹기만 해도 반은 가는 다이어트가 아닐까 ?????
사실 내일 당장 1박 2일 여행을 가
맛집 도장깨기를 할 예정인데요.
하지만 팝게 기간이 2주라고 하니 이때를 기회 삼아
올해 목표 중 하나인 체중 감량을 해보려고 합니다.
키는 161cm이며
1월 22일 현재 체중 62.3kg
2월 5일 목표 체중 59.3kg
을 생각하고 있습니다.
세부 계획
- 1일 1회 약 50분짜리 근력 유산소 홈트 영상 실행
- 오후 6시 이후로 금식
하루 두 끼 중 한 끼는 단백질쉐이크로 대체
…
2주 동안 3kg 감량이 가능할지 장담은 못하겠지만
이 깍 물고 한 번 해보갔습니다.
👊👊👊
댓글
도개걸윳모
01.23
가만있어도 성공하는 도전 응원합니다
전체게시글 전체글
히트맨2 후기
롤 3일차 ~ 20일차 심경변화
익명으로 하고싶던 말 다 해버리는 쯔위
김세정 5곡
올해는 재수가 좋으려나?
1
1
캔디크러쉬소다 1500탄 돌파
6
6
윤도영도 epl가나?
무를 맹수로 만들어주세요
8
8
이번에는 김종민 협주곡 선보이는 KBS 교향악단
1
1
할미 개
4
4
양형체험 프로그램 안 한 지 2년 사이에 4개나 더 나왔는데 해주세요~
케인매실
미라클 팬아트 377일 차
9
9
숏츠 하나 찾고있는데 뭔지 아시는분 있을까요?
2
2
런린이 첫 10km 달렸습니다
1
1
미라클 팬아트 376일 차
11
11
이과가 핵분열 발견하는동안 너네는 뭐했냐?
1
1
푸키먼스터 쓰바~는 계획 없으신가요키먼스터 쓰바~는 계획 없으신가요
1
1
흑백리뷰 백돈 갑상선암 수술 경과
이갈리는 콘텐츠
