👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
가만 있어도 성공하는 세상에서 가장 쉬운 도전
1
01.22
·
조회 481
안녕하세요.
항상 인기글만 쇽쇽 보다
최후통첩 팝게를 통해 글을 처음 써보아용.
침착맨님께서 계속 지속하고 계신
가만 있어도 성공하는 세상에서 가장 쉬운 도전인
금연을 보며 생각했습니다.
진정한 “가만 있어도 성공하는
세상에서 가장 쉬운 도전”은
안 먹기만 해도 반은 가는 다이어트가 아닐까 ?????
사실 내일 당장 1박 2일 여행을 가
맛집 도장깨기를 할 예정인데요.
하지만 팝게 기간이 2주라고 하니 이때를 기회 삼아
올해 목표 중 하나인 체중 감량을 해보려고 합니다.
키는 161cm이며
1월 22일 현재 체중 62.3kg
2월 5일 목표 체중 59.3kg
을 생각하고 있습니다.
세부 계획
- 1일 1회 약 50분짜리 근력 유산소 홈트 영상 실행
- 오후 6시 이후로 금식
하루 두 끼 중 한 끼는 단백질쉐이크로 대체
…
2주 동안 3kg 감량이 가능할지 장담은 못하겠지만
이 깍 물고 한 번 해보갔습니다.
👊👊👊
댓글
도개걸윳모
01.23
가만있어도 성공하는 도전 응원합니다
전체게시글 전체글
결국 제작한 원본 섬네일
1
1
뱅온
1
1
구여운고양이
14
14
악뮤 이찬혁 열애설 닮은꼴
11
11
배를 타
살벌한 가지치기 기계
1
1
트위치때 비트 후원위치가 참 절묘
4
4
댓글에서 열렸네요
4
4
청하 - 롤러코스터
교통사고
1
1
선민 - 놓치다
CGV 아이유 포토 프레임
스페이스 공감 미공개 영상_프라이머리 - 입장정리
Tyler, The Creator - WOLF
[딜로이트] 2025년 클럽 재정 수익 순위 Top 20
침착맨이 사랑받는 3가지 화법
5
5
팝 죽지 마 ポップしなないで - 일렉트릭 수라 エレクトリック修羅
밥
2
2
개구리를 위하여 종은 울린다 カエルの為に鐘は鳴る 1992
피의자 도주 중 라이브 방송 논란
2
2
