👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
가만 있어도 성공하는 세상에서 가장 쉬운 도전
1
01.22
·
조회 644
안녕하세요.
항상 인기글만 쇽쇽 보다
최후통첩 팝게를 통해 글을 처음 써보아용.
침착맨님께서 계속 지속하고 계신
가만 있어도 성공하는 세상에서 가장 쉬운 도전인
금연을 보며 생각했습니다.
진정한 “가만 있어도 성공하는
세상에서 가장 쉬운 도전”은
안 먹기만 해도 반은 가는 다이어트가 아닐까 ?????
사실 내일 당장 1박 2일 여행을 가
맛집 도장깨기를 할 예정인데요.
하지만 팝게 기간이 2주라고 하니 이때를 기회 삼아
올해 목표 중 하나인 체중 감량을 해보려고 합니다.
키는 161cm이며
1월 22일 현재 체중 62.3kg
2월 5일 목표 체중 59.3kg
을 생각하고 있습니다.
세부 계획
- 1일 1회 약 50분짜리 근력 유산소 홈트 영상 실행
- 오후 6시 이후로 금식
하루 두 끼 중 한 끼는 단백질쉐이크로 대체
…
2주 동안 3kg 감량이 가능할지 장담은 못하겠지만
이 깍 물고 한 번 해보갔습니다.
👊👊👊
댓글
도개걸윳모
01.23
가만있어도 성공하는 도전 응원합니다
전체게시글 전체글
마데카솔로 사람을 죽이는 방법
4
4
우원박(박정민) & 지수 이거 진짜에요? ㅡㅡ
[공부 및 튜토리얼 공유] C4D & Redshift로 배우는 기본적인 유리 라이팅 방법과 MS 재질 제작 방법
포폰이 형 "하지만 웃었죠?"
34
34
설 연휴 시작 전 4시에 퇴근하는 방법
7
7
[첫글] 쇼넨만화 침뼈를 그려보다…
21
21
침착맨님 너굴맨모자 어디서구한거죠 궁금합니다
3
3
택시기사만 쓸 수 있는 돈 복사 버그
할아버지의 가죽 동전 지갑
3
3
요새 해먹은 음식들입니다.2
2
2
[미키17] 2차 예고편
직박이형 언제 드라마 찍음?
6
6
굴러들어온 돌이 박힌 돌 빼낸다
5
5
페럿 목욕시키는 방법
5
5
넷플릭스 오리지널 최초 의학드라마 원작 작가의 호들갑
🐍푸른뱀의 해🐍 종이접기 찾아왔어요
4
4
우리 홍시를 디제이로 만들어주세요
21
21
약 왤케 큼?
4
4
SBS 설특집 <전설의 리그> 스틸컷
18
18
덤프트럭 기사의 친절한 설명
16
16
