👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
(등운동을 하면 왜 팔이 두꺼워 보일까요?)
저는 등운동을 할때
팔꿈치를 골반쪽으로 가져오는 광배운동과
견갑을 모으는것을 더욱 의식하는 승모운동을
따로 하고있습니다
오늘은 광배 운동을 했어용.
제가 가장 선호하는 머신입니다
디렉스사의 하이로우 인데요
저는 이게 너~~무 좋더라구요
(싱글로 수행할때)
제가 원하는 광배의 움직임이
100%나옵니다.
한손으로 하면 조금 가벼워서 다섯장이나 끼워야하는 수고와 조금의 민망함이 있습니다만, 이상의 가치가 있다고 생각합니다.
오늘은 여섯세트하고 마무리 했습니다
굿~~~
댓글
침상중하
01.20
캬 몸 지기네요 ㄷㄷㄷ
전체게시글 전체글
🎥 아이브 눈싸움 버티기🫣 | ODG
1
1
이제는 더 이상 미룰 수 없다...!
10
10
정삼각형의 동생의 이름은?
1
1
챗지피티도 아는 거지
3
3
금병영 회사의 스트레스 지수
결국 AI 기강잡기 컨텐츠ㅋㅋㅋㅋㅋ
개방장에게 추천하는 갤럭시 설정에서 앱 숨기는 법
2
2
그냥 현상금 천만원 걸죠?
S25 사고 본인이 절제하면 됨
2
2
가만 있어도 성공하는 세상에서 가장 쉬운 도전
1
1
그냥 맘아이 비슷한 걸 깝시다
1
1
타일 침착맨
1
1
도쿄타워
8
8
오늘 1부 방송에 나온 맛피자님 굿즈 파는곳..
맘스터치 에드워드리 콜라보 메뉴 2월말 직영점 한정 판매, 3월 전국 판매
1
1
침착맨 진짜 너무해
1
1
침착맨의 발언 '통천과 김혜수 닮았다?' 그래서 비교해 봤습니다.
37
37
꿈
10
10
강남에 있다는 롯데리아 연성진
14
14
누군가 우리집 특정함
1
1
