👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
(등운동을 하면 왜 팔이 두꺼워 보일까요?)
저는 등운동을 할때
팔꿈치를 골반쪽으로 가져오는 광배운동과
견갑을 모으는것을 더욱 의식하는 승모운동을
따로 하고있습니다
오늘은 광배 운동을 했어용.
제가 가장 선호하는 머신입니다
디렉스사의 하이로우 인데요
저는 이게 너~~무 좋더라구요
(싱글로 수행할때)
제가 원하는 광배의 움직임이
100%나옵니다.
한손으로 하면 조금 가벼워서 다섯장이나 끼워야하는 수고와 조금의 민망함이 있습니다만, 이상의 가치가 있다고 생각합니다.
오늘은 여섯세트하고 마무리 했습니다
굿~~~
댓글
침상중하
01.20
캬 몸 지기네요 ㄷㄷㄷ
전체게시글 전체글
(*정답드래그*) 2025.01.22 꼬들 꼬오오오오들
13
13
'피의 게임3' 감상기
미라클 팬아트 372일 차
13
13
10팩 깠는데 제일 높은게 ◇◇◇ 단 하나
2
2
주기적으로 보소.
곤충 학자들도 기피 하는 곤충
1
1
소녀시대 - 제자리걸음
소녀시대 - 별별별 (☆★☆)
1
1
세금 연말정산 관련 콘텐츠 해주세여
1
1
박명수 - 바람의 아들
4
4
문신 후기
의정부에 방문하신다면, 이 식당은 어떠세요?
22
22
애니 문외한인데요
24
24
소수: 수학자들이 사랑한 수 (1)
26
26
평양냉면 처음으로 먹어봤잔슴~
8
8
침하하 로고 재건축
2
2
멜라니아 트럼프 백악관 재입소 패션
4
4
방장은 언제부터 카드수집을 그렇게 좋아했나요?
2
2
애굽민수님과 피라미드 관련 공포게임 기원해봅니다.
2
2
귀여운 그림그리기가 취미
19
19
