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대략 400번째 런

취미 운동&다이어트
EXERCENS
01.16
·
조회 718

(워치 구매 후) 400번째 달리기

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댓글
날씨맑은기넨
01.16
400번이라니 진짜 대단하다!
MrLEE
01.17
혹시 하루에 거리는 얼마나 달리시나요?
EXERCENS 글쓴이
01.17
거리 목표는 따로 없고, 트레드밀에서 인클라인 3~6에 속도 9km/h로 30분 달려요. 마지막 1~3분은 16km/h로 달리고, 매일 목표는 마지막 순간에 최대심박수 190bpm 이상 도달하기입니다. 여태껏 400회 중 350회 정도는 190bpm 이상에 도달했고 나머지는 컨디션 안 좋아서 180bpm에서 멈췄습니다!
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