👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
근육량 키우는게 목표라 일반식+닭가슴살 먹을건데
3교대라 세끼 다 먹기가 힘들다라구요 허허
그래서 중간에 끼니에 못 먹으면 몰아거 닭가슴2개씩 먹을건데 별 상관없겠죠?
단백음료 안 먹는데 뽀너스로 더 먹을지..
닭가슴3개 먹으면 하루 단백질 양은 채우더라구요
댓글
탕비실카누도둑
01.10
느끼시기에 소화 불편함 느끼거나 하지 않으면 갠찮을것같아요 한번에 30그람 이상 섭취해도 천천히 다 흡수는 된대요 근데 너무 자기전이거나 하면 안되겟죠 개인차도 있을거구요
전체게시글 전체글
싸이코패스 성향이 강한 얼굴.jpg
6
6
이 대화 나왔던 영상좀 찾아주실분
수학박사 침착맨 감사
58
58
도쿄 이케부쿠로 위스키 바 탐험기(Bar the Crane)
2
2
방장님 설날에 새 프로그램 하네요
9
9
250125 아일릿 윤아의 생일입니다
2
2
리그 오브 레전드 여성 캐릭터 티어 순위 매기기
키보드 머서너리 게시판
척추교체
2
2
경제 뉴비를 위한 오늘의 경제뉴스 요약(250114) - 잇코노미
9
9
총을 든 스님 부산 상영관
1
1
지식 IN 게시판 어떤가요? 내공은 없지만 질문 위주의 게시판이요!
전무님 호들갑에 궁금해서 즉시 예매
3
3
칭찬 게시판 만들어주세요
고민해결 게시판~!!
주식 게시판 어떨까요
1
1
햄탈워3 - 괴수와 오랑캐(?) 정벌하는 조선군
1
1
화곡동에 있다는 기묘한 이름의 식당
11
11
침투부 배너 퍼왔어요
3
3
뉴진스 인스타 다니
4
4
