👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
근육량 키우는게 목표라 일반식+닭가슴살 먹을건데
3교대라 세끼 다 먹기가 힘들다라구요 허허
그래서 중간에 끼니에 못 먹으면 몰아거 닭가슴2개씩 먹을건데 별 상관없겠죠?
단백음료 안 먹는데 뽀너스로 더 먹을지..
닭가슴3개 먹으면 하루 단백질 양은 채우더라구요
댓글
탕비실카누도둑
01.10
느끼시기에 소화 불편함 느끼거나 하지 않으면 갠찮을것같아요 한번에 30그람 이상 섭취해도 천천히 다 흡수는 된대요 근데 너무 자기전이거나 하면 안되겟죠 개인차도 있을거구요
전체게시글 전체글
겟투워크 해주세요
내향인 모임에서 그나마 외향성 있는 사람의 최후
15
15
1분기 찍먹해본것중에 재밌었던거 ㅊㅊ
7
7
여러 일로 이제쓰는 일본 소도시 여행 다카마쓰 오카야마 07 the end
12
12
어른이 되고 알아챈 나루토의 비밀
18
18
스토브리그 시즌2
2
2
키류 센토라면 그렇게 했을 테니까요
2
2
행복한 단군형
9
9
[리뷰] 이 책은 닫힌 책으로 시작해서 닫힌 책으로 끝난다. -지대넓얕 무한-
5
5
여러분 우리 모두 추위를 이겨내 보아요~
3
3
아이들 공연 영화를 보고왔슴다
여자친구 '우리의 다정한 계절 속에' MV 티저
2
2
뉴진스 인스타 혜인
4
4
조카 주려고 신발 산 사람
6
6
[원가] 1장 원가관리회계일반, 2장 보조부문원가배분, OH 배부, 개별원가계산
중국 일본을 마구 패는 한국인
15
15
Jill scott - A long walk
🎥 장원영X안유진 캐스팅 비화 최초 공개! 완전 럭키 유퀴즈잖아🍀
🎥 냉부해 초특급 게스트 '장원영 & 이은지'
1
1
전설의 용 팝니다
1
1
