👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
근육량 키우는게 목표라 일반식+닭가슴살 먹을건데
3교대라 세끼 다 먹기가 힘들다라구요 허허
그래서 중간에 끼니에 못 먹으면 몰아거 닭가슴2개씩 먹을건데 별 상관없겠죠?
단백음료 안 먹는데 뽀너스로 더 먹을지..
닭가슴3개 먹으면 하루 단백질 양은 채우더라구요
댓글
탕비실카누도둑
01.10
느끼시기에 소화 불편함 느끼거나 하지 않으면 갠찮을것같아요 한번에 30그람 이상 섭취해도 천천히 다 흡수는 된대요 근데 너무 자기전이거나 하면 안되겟죠 개인차도 있을거구요
전체게시글 전체글
불꼬ㅊ
카라미님 초대석 보다가 급 땡겨서…
13
13
📸 가을이 맥북샷💻 같이보기 @fallingin__fall
1
1
주우재 10년 후
침둥새 도착
3
3
🎥 아이브 만나기😮 | ODG
1
1
🎥 아이브 'REBEL HEART' Performance Video
1
1
🩵맨시티 헤이스, 등번호 22번
망그러진 곰) 척하면 척 알아듣는 직원
3
3
???: 한국! 쓰나미 막아주면 미세먼지 막아주기로 하지않았소!
8
8
[리뷰] 경제이론과 한국 경제상황을 아주 직관적으로 알려주는 책 - 최소한의 경제공부
2
2
🩵맨시티 후사노프, 등번호 45번
진상손님
1
1
5연승을 했어요 선생님들
3
3
내 구독피드에서의 카라미 침투력ㅋㅋ
25.01.21. 오늘의 침투부 일력
개쩌는 배트 컨트롤
2
2
게임추천 좀..
15
15
침펄 같이 이야기하다가 호민이형이 볼펜 뚜껑 닫는 영상
1
1
도벽치료센터
3
3
