👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
근육량 키우는게 목표라 일반식+닭가슴살 먹을건데
3교대라 세끼 다 먹기가 힘들다라구요 허허
그래서 중간에 끼니에 못 먹으면 몰아거 닭가슴2개씩 먹을건데 별 상관없겠죠?
단백음료 안 먹는데 뽀너스로 더 먹을지..
닭가슴3개 먹으면 하루 단백질 양은 채우더라구요
댓글
탕비실카누도둑
01.10
느끼시기에 소화 불편함 느끼거나 하지 않으면 갠찮을것같아요 한번에 30그람 이상 섭취해도 천천히 다 흡수는 된대요 근데 너무 자기전이거나 하면 안되겟죠 개인차도 있을거구요
전체게시글 전체글
시댁서 오지 말래서 슬픈 며느리
27
27
로버트 패틴슨: 봉준호 감독과 같은 레벨의 감독은 전 세계에 네다섯명뿐
2
2
병거니는 체험학습 중
5
5
늦어버린 T1 로고 재건축
4
4
＜아이유 콘서트 : 더 위닝＞TTT , 포스터 실물 이미지
1
1
오늘 왜 12시까지 갈거같짘ㅋㅋㅋㅋㅋ
5
5
쌍살벌 보니까 병건이가 좋아하는
[놀면뭐하니] 윈터송 여성팀 여전히 아름다운지
침착맨님이 토크 중에 해물파전님 언급한 영상 찾습니다.
1
1
선배님들께 부리는 행담곰의 잔망
골반 틀어짐 자가 진단법.jpg
14
14
이 사람 재능있구만
2
2
반경 500m에 카페가 무려 173개나 있는 곳.jpg
4
4
카라미님이랑 갈로아님이랑 곤충얘기하는거 보고싶다
보병장 병건
14
14
후쿠시마 여행 - 후쿠시마역과 이이자카 온천 료칸
9
9
[추천] 크레이그 길레스피 - 아이, 토냐
[조각집🎨] 'ELEVEN' IU Live Clip (With IVE)
침착맨이 예뻐서 놀랐다고 언급한 기무기훈 블매걸
24
24
트와이스 모모 인스타 업로드
