👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
근육량 키우는게 목표라 일반식+닭가슴살 먹을건데
3교대라 세끼 다 먹기가 힘들다라구요 허허
그래서 중간에 끼니에 못 먹으면 몰아거 닭가슴2개씩 먹을건데 별 상관없겠죠?
단백음료 안 먹는데 뽀너스로 더 먹을지..
닭가슴3개 먹으면 하루 단백질 양은 채우더라구요
댓글
탕비실카누도둑
01.10
느끼시기에 소화 불편함 느끼거나 하지 않으면 갠찮을것같아요 한번에 30그람 이상 섭취해도 천천히 다 흡수는 된대요 근데 너무 자기전이거나 하면 안되겟죠 개인차도 있을거구요
전체게시글 전체글
[추천] 루이페르디낭 셀린 - Y 교수와의 대담
[추천] 패티 젠킨스 - 몬스터
저가코스프레 X 이토준지
2
2
야생의 매직박님 보러 오십쇼
2
2
츠치야 타오 土屋太鳳 - You need a friend ~넌 친구가 필요해~ (아이의 노랫소리를 들려줘 OST)
[추천] 요시우라 야스히로 - 아이의 노랫소리를 들려줘
250123 아이사 인스타그램
우는 조카 국룰
손가락 방향이 마음에 안들어요
9
9
침착맨 운세AI 요약
테무에서 산 차은우
3
3
문제를 해결하는 방법
침둥 보는데 AI 진짜 골 때리네 ㅋㅋㅋ
오늘은 제 생일이랍니다 호호호
5
5
[질문] 저를 도와주세요 부탁드립니다
3
3
아재들 추억의 디지털 카메라
3
3
시진핑 3연임 기념으로 미국에서 준 선물
13
13
손수호 변호사 초대석 해주세요
설특선 마크서버 열어주세요
1
1
양세찬 유재석 통천
