👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
근육량 키우는게 목표라 일반식+닭가슴살 먹을건데
3교대라 세끼 다 먹기가 힘들다라구요 허허
그래서 중간에 끼니에 못 먹으면 몰아거 닭가슴2개씩 먹을건데 별 상관없겠죠?
단백음료 안 먹는데 뽀너스로 더 먹을지..
닭가슴3개 먹으면 하루 단백질 양은 채우더라구요
댓글
탕비실카누도둑
01.10
느끼시기에 소화 불편함 느끼거나 하지 않으면 갠찮을것같아요 한번에 30그람 이상 섭취해도 천천히 다 흡수는 된대요 근데 너무 자기전이거나 하면 안되겟죠 개인차도 있을거구요
전체게시글 전체글
철면수심의 고기 바이올린 콘서트
트와이스 사나 인스타 업로드
1
1
캬 팬서비스
유부남 넷이 퍄퍄
1
1
역시 금거맨 ㅋㅋㅋ
방장이 오늘 햄부기 봤다면서요? 얼마 전에 만든 햄부기송 올립니다.
오징어 게임 시즌2 | 현장 비하인드
2025 배너
4
4
주작하다가 걸린 침착맨 (feat.지오너)
나 이거 덕몽어스에서 본 거 같은데...?
신라면은 있는데 백제면과 고구려면은 없는 이유는??
1
1
삼국지 5 황금판-!
2024 MBC 가요대제전 뉴진스 어텐션 라잇나우 하우스윗 허트
6
6
연휴 런
지금 배도라지 합방 4명 동시에 보는법
1
1
대화의 흐름
방장님 설날인데
2
2
옥냥이도 빡치게하는 스트리머 GIF
7
7
차 xx신
1
1
옥냥이 : 병건이형 화난거 본 적 있는 사람?
23
23
