👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
근육량 키우는게 목표라 일반식+닭가슴살 먹을건데
3교대라 세끼 다 먹기가 힘들다라구요 허허
그래서 중간에 끼니에 못 먹으면 몰아거 닭가슴2개씩 먹을건데 별 상관없겠죠?
단백음료 안 먹는데 뽀너스로 더 먹을지..
닭가슴3개 먹으면 하루 단백질 양은 채우더라구요
댓글
탕비실카누도둑
01.10
느끼시기에 소화 불편함 느끼거나 하지 않으면 갠찮을것같아요 한번에 30그람 이상 섭취해도 천천히 다 흡수는 된대요 근데 너무 자기전이거나 하면 안되겟죠 개인차도 있을거구요
전체게시글 전체글
[게임추천] 공포게임 Amenti아멘티 해주세요(이집트 괴담 게임)
1
1
GUM, Ambrose Kenny-Smith - Telescope
스토리 오브 도어 ストーリー オブ トア ~光を継ぐ者~ Beyond Oasis 1994
2
2
손바닥
13
13
사공이 많으면 차가 산으로 간다
14
14
250128 윤 인스타그램
우리집 애완동물 자랑하기 2탄 해줘이잉
250128 수민 인스타그램
250128 세은 인스타그램
250128 아이사 인스타그램
인생영화 추천해주세요
7
7
250128 시은 인스타그램
침저씨 만나면 할말
7
7
인정할수 밖에 없는 자랑
9
9
어느 곤충학자의 억울한 죽음
1
1
[추천] 엘윈 브룩스 화이트 - 샬롯의 거미줄 (우정의 거미줄)
일본 그림책 수집가 사이에서 초 레어템
2
2
내가 운동 안하는 이유
4
4
하지메 치토세 元ちとせ - 미요리의 숲 ミヨリの森 (미요리의 숲 OST)
예술가는 재미가 없네요
33
33
