👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
근육량 키우는게 목표라 일반식+닭가슴살 먹을건데
3교대라 세끼 다 먹기가 힘들다라구요 허허
그래서 중간에 끼니에 못 먹으면 몰아거 닭가슴2개씩 먹을건데 별 상관없겠죠?
단백음료 안 먹는데 뽀너스로 더 먹을지..
닭가슴3개 먹으면 하루 단백질 양은 채우더라구요
댓글
탕비실카누도둑
01.10
느끼시기에 소화 불편함 느끼거나 하지 않으면 갠찮을것같아요 한번에 30그람 이상 섭취해도 천천히 다 흡수는 된대요 근데 너무 자기전이거나 하면 안되겟죠 개인차도 있을거구요
전체게시글 전체글
새소년 - 파도
2
2
[추천] 세르게이 드보르체보이 - 아이카
30대 되고나서 보면 공감하는 것
2
2
카사하라 히로코 笠原弘子 - 미래파 Lovers 未来派Lovers (기동경찰 패트레이버 얼리 데이즈 OP)
오늘 아이유 무대인사 움짤
1
1
[추천] 이토 카즈나리 외 - 기동경찰 패트레이버 얼리 데이즈
김장대소동 뉴진스 48P
5
5
한강라면
2
2
할명수 인스타 아이유
별의 커비 星のカービィ Kirby's Dream Land 1992
1
1
[추천] 선우은실 - 웃기지 않아서 웃지 않음
가족들과 스키장 놀러간 직박이형
2
2
봉투
1
1
참좋은 강아지
1
1
굿바이
10
10
북곤이형 초대석 해주세요
1
1
방장...아이폰...사야겠지...?
1
1
설날에는 떡국! 떡국떡국!
1
1
250124 수민 인스타그램
1
1
250124 아이사 인스타그램
