👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
근육량 키우는게 목표라 일반식+닭가슴살 먹을건데
3교대라 세끼 다 먹기가 힘들다라구요 허허
그래서 중간에 끼니에 못 먹으면 몰아거 닭가슴2개씩 먹을건데 별 상관없겠죠?
단백음료 안 먹는데 뽀너스로 더 먹을지..
닭가슴3개 먹으면 하루 단백질 양은 채우더라구요
댓글
탕비실카누도둑
01.10
느끼시기에 소화 불편함 느끼거나 하지 않으면 갠찮을것같아요 한번에 30그람 이상 섭취해도 천천히 다 흡수는 된대요 근데 너무 자기전이거나 하면 안되겟죠 개인차도 있을거구요
전체게시글 전체글
호민이형이 세명 ?? 아……아닙니다………
1
1
오늘자 댈러스 아침신문 1면
2
2
AC 밀란, 주앙 펠릭스 Here we go
2
2
레몬게임 다들 해보심?
1
1
방장 옷 아시는분
2
2
(나폴리탄) 설마 적록색맹은 아니시겠죠?
1
1
영상 중에 가게 사장님이랑 통화하시는 영상 찾아요~!
3
3
이제서야 올리는 감사 인사와 더불어 구쭈후기
침래방 그립읍니다,,,
1
1
우원박씨 이게 뭐죠
22
22
정신나간 중국집 1인분 물가 근황
3
3
미국 해병대의 로스트 미디어
도둑갈비 영상의 이스터에그🧌🧌🧌
3
3
250204 아일릿 이로하의 생일입니다
1
1
언제나 점수 90점씩 받던 문명이 이번엔
1
1
다음 침둥 주제 탈모 특집 추천합니다
1
1
어느 유튜버의 취업기
8
8
침착맨 마블 출연
(만화)똥탁미
27
27
경제 뉴비를 위한 오늘의 경제뉴스 요약(250203) - 잇코노미
19
19
