👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
근육량 키우는게 목표라 일반식+닭가슴살 먹을건데
3교대라 세끼 다 먹기가 힘들다라구요 허허
그래서 중간에 끼니에 못 먹으면 몰아거 닭가슴2개씩 먹을건데 별 상관없겠죠?
단백음료 안 먹는데 뽀너스로 더 먹을지..
닭가슴3개 먹으면 하루 단백질 양은 채우더라구요
댓글
탕비실카누도둑
01.10
느끼시기에 소화 불편함 느끼거나 하지 않으면 갠찮을것같아요 한번에 30그람 이상 섭취해도 천천히 다 흡수는 된대요 근데 너무 자기전이거나 하면 안되겟죠 개인차도 있을거구요
전체게시글 전체글
방장 이거 누구 따라하는 거임??
4
4
(*정답드래그*) 2025.01.11 꼬들 꼬오오오오들
6
6
평양냉면 이슈 기념으로 먹으려고 했더니
2
2
포켓몬스터 dppt 질문
2
2
삼국시대의 일상사진
1
1
콧치노켄토 - 하이 요로콘데(뮤비 in SEOUL)
1
1
368일째 매일 독서중입니다. 2024년의 인생책 추천리스트 / 쉽게 책읽는법
1
1
빅맘이 너무 귀여워요
[속보]ChatGPT "침착맨 본명은 김병수...25년 침착맨 방송 인기 UP?"
2
2
침디 음악방송 해줘요
침래방 해주세요
승빠) 버튜버 쿠킹 클래스 오픈
2
2
Danny Elfman- Spider man 2 theme
아메리카노 곱빼기 주세요
27
27
이영지의 레인보우 부석순 - 청바지
2
2
이 분들 왜 아직도 벗고 있어요?
1
1
호기심 19. 이게 왜 유행? 한국에서 난리 난 유행 음식 모음 | 호기심자윤 시즌2💡
1
1
나의 그림
5
5
썸네일로 압도
오랜만에 단군님 방송 봤는데 방 바뀌셨네요
2
2
