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수영 작년 10월부터 시작해서 지금까지 주5일 1시간씩 하는데 몸무게는 4키로 빠지고 골격근량 미달에서 표준으로 진입했는데 체지방률은 33임 대체 정상체지방률이 되려면 우째야합니까? 물론 평생해야되기 때문에 식단은 안함
댓글
수민이는친구가없어서그래
01.09
그렇다면 안고살자
둥글게둥글게짝
01.10
소형견침와와
01.09
그래도 변화가 바람직하니 몇 년 더 꾸준히 해보거나 한 끼만 클린식단 해보는 것을 추천드립니다
뒹귤잼
01.09
결국 식단이 답인가봅니다..
뿌듯맨
01.09
식단하셔야 빠져용
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2025년에도 독서방송 한번 더 부탁드립니다.
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