연초 시청자 새해계획 영상의 목표 달성하여 인증남깁니다

안녕하세요

올해 초에 시청자들 새해 계획 영상에서 6분 40초부터 나오는 3대 150 치는 걸 목표로 한 개청잡니다

게시판이 사라져서 운동 게시판으로 놀러와서 인증 남깁니다

일단 결론부터 말하면 무려 3대 188kg이라는 미친 퍼포먼스로 가뿐히 초과 달성 했습니다

사실 근력 운동이 거의 제로 베이스에서 출발해서 그런지 초반에 너무 괴물같은 성장폭으로 인해 3대 150은 초여름에 진작 돌파했습니다

그런데 너무 일찍 달성해서 인증하려니까 좀 민망해가지고 2024년이 끝날 때까지 좀 더 해서 이제 인증 남깁니다

나 개청자 3대 188kg, 나처럼 사시오.

15년이 넘게 흘렀지만 이제는 중학생 때 팔씨름으로 저를 이긴 여학생에게 리벤지 매치를 신청해도 될 것 같습니다. 물론 아직 승리는 장담할 수 없지만…

중학생 때 팔씨름 혼성매치 이긴 곽oo, 나다 싶으면 연락해라 기다린다

벤치프레스: 봉 7kg + 원판 50kg (10kg x 4 + 2kg x 2 + 1.5kg x 4) = 57kg

예전부터 팔굽혀펴기는 많이 하고 살았어서 그런지 벤치 57kg 가볍게 제껴버렸습니다

한 5kg 더 할 수 있을 것 같은데 오른쪽 어깨가 안 좋아서 봐줬습니다

스쿼트 1차 시기: 봉 7kg + 원판 60kg (10kg x 6) = 67kg

무릎이 안 좋아서 가급적이면 다른 방식으로 하체 운동을 하려고 해서 스쿼트는 오랜만에 해봤는데 67kg는 아닌 것 같다는 생각이 강하게 들었습니다

스쿼트 2차 시기: 봉 7kg + 원판 50kg (10kg x 4 + 2kg x 2 + 1.5kg x 4) = 57kg

무릎만 좋았으면 스쿼트 쉑 70kg 정도로 혼쭐 냈을텐데 적당히 57kg로 기강잡았습니다

데드리프트: 봉 7kg + 원판 67kg (10kg x 6 + 2kg x 2 + 1.5kg x 2) = 74kg 

이건 뭐… 미쳤죠? 어떻게 인간이 74kg를 들어버리는지..

벤치57 + 스쿼트57 + 데드74 = 188 달성했습니다

내년엔 250 목표로 달려보겠습니다

긴 글 읽어주셔서 감사합니다

확실히 3대 188치고 나서 내 인생이 달라졌다

원래는 고딩 때 산적 유스들 눈도 못 마주치고 쓰레기 아무 데나 버리고 침 찍찍 뱉고 했는데 188치고 나니까 품위 유지하려고 노력한다

방금도 길바닥에 포스틱 봉지 버려져 있길래 주워서 쓰레기통에 버리고 왔다

학생 때는 일진은커녕 같은 멸치들 눈도 못 마주쳤는데 이제는 배달 음식 주문할 때도 큰 소리로 또박또박 말하고 편의점, pc방에서도 알바생이랑 눈 마주치기 가능해졌다

아무리 기분이 안 좋아져도 샤워하면서 ‘나는 누구? 3대 188kg’ 하면서 웃으니까 기분도 좋아지네