👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
안먹고 가만히만 있어도 성공하는 프로젝트
다이어트 시작
올해초 두달간 15kg뺐다가
배달음식중독으로 큰 피해를 입었음
이번엔 헬스장안가고 집에서만 함
이번 다이어트 목표는
정상체중 -3kg 달성, 인슐린저항성 낮추기
일퀘 (각 항목당 1점)
ㄱ. 영양제 먹기
ㄴ. 배달음식금지, 마트,편의점출입금지
ㄷ. 간헐적단식 18 : 6
ㄹ. 홈트 30분 이상 (무분할)
ㅁ. 물 1리터 이상 섭취
ㅂ. 하루섭취칼로리 1500kcal 미만
ㅅ. 살뺀 미래 모습 1분동안 상상하기
주간퀘 (각 항목당 7점)
ㄱ. 하루 단식하기
ㄴ. 7일전보다 낮은몸무게 달성
ㄷ. 사진찍기 전신샷, 얼굴샷
일퀘 7점씩 7일 총 49점
주간퀘 7점씩 3번 총 21점
합 70점
70점 달성시 30점추가
총100점
이 글은 쓴 이유는
보여져버려야 시작할 수 있을것 같다는
24년12월
1주차 57
2주차 5 5 6 4 7
+아무래도 점수주는방식을 패치해야겠습니다
너무 어렵스
댓글
암콜데쟈이스
24.11.23
응원추~
파오후
24.11.23
달성못하면 부기 뿌리셈
Foucault
24.11.23
가즈야
고구마언덕비회원
24.11.23
미쳐따 저도 퀘스트 캡쳐좀 하겠습니다 횐님
전체게시글 전체글
💪11/29 체스트완
2
2
이제 종수형 ppt 못 연다고 놀리지 마세요
5
5
손 종 수
1
1
첫 경기부터 명경기 아님..?
1
1
합창 너무 웃겨 ㅋㅋ
2
2
내가 상상해본 우원박 상황
8
8
필승의 의지
(Videodump) MISAMO(미사모) 'Identity' (4K) | STUDIO CHOOM ORIGINAL
우원박 청룡영화제 갔다가 헐레벌떡 달려 와서 피카츄 노래 부르고 있는거 진짜 현실감 없네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3
3
으아...
포켓몬 노래 제창
저기 오늘 포켓몬 장례식인가요...?
1
1
참가자 자기소개 정리
9
9
뿌끼몬 대회 맞춰서 치킨 시켰잖슴 ~~~
3
3
우원박 "청룡 회식 버리고 대회 참가했다"
1
1
브로테이토(Brotato) 에픽게임즈 무료
뿌온카 멀티뷰 링크
4
4
합정에서 만난 종수님
3
3
뿌 온 카 를 시작~~~~~~
리뱅온
