👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
안먹고 가만히만 있어도 성공하는 프로젝트
다이어트 시작
올해초 두달간 15kg뺐다가
배달음식중독으로 큰 피해를 입었음
이번엔 헬스장안가고 집에서만 함
이번 다이어트 목표는
정상체중 -3kg 달성, 인슐린저항성 낮추기
일퀘 (각 항목당 1점)
ㄱ. 영양제 먹기
ㄴ. 배달음식금지, 마트,편의점출입금지
ㄷ. 간헐적단식 18 : 6
ㄹ. 홈트 30분 이상 (무분할)
ㅁ. 물 1리터 이상 섭취
ㅂ. 하루섭취칼로리 1500kcal 미만
ㅅ. 살뺀 미래 모습 1분동안 상상하기
주간퀘 (각 항목당 7점)
ㄱ. 하루 단식하기
ㄴ. 7일전보다 낮은몸무게 달성
ㄷ. 사진찍기 전신샷, 얼굴샷
일퀘 7점씩 7일 총 49점
주간퀘 7점씩 3번 총 21점
합 70점
70점 달성시 30점추가
총100점
이 글은 쓴 이유는
보여져버려야 시작할 수 있을것 같다는
24년12월
1주차 57
2주차 5 5 6 4 7
+아무래도 점수주는방식을 패치해야겠습니다
너무 어렵스
댓글
암콜데쟈이스
24.11.23
응원추~
파오후
24.11.23
달성못하면 부기 뿌리셈
Foucault
24.11.23
가즈야
고구마언덕비회원
24.11.23
미쳐따 저도 퀘스트 캡쳐좀 하겠습니다 횐님
전체게시글 전체글
과테말라 화산에 떨어지는 번개 2
1
1
블룸셴 Blümchen - Bicycle Race
북한을 볼 수 있는 스타벅스 DMZ점 입점
20
20
심심한날 칭구가 필요한날~ 영상찾아요
1
1
다양한 실험을 했던 20세기 아파트들
2
2
김민우 - 사랑일뿐야
디르 앙 그레이 DIR EN GREY - 내일이 없는 행복, 웃음이 없는 내일 明日無き幸福、呼笑亡き明日
필라테스 창시자가 개발했다는 침대
4
4
241130 사쿠라 인스타그램
★본인등판★ 트와이스 정연을 폭로(?)하기 위해 나온 공승연!! (+부모님 집 공개) 감별사 EP.20
Tori Kelly - bottomline ft. JoJo / Dua Lipa / KAYTRANADA
오늘 배도라지 도장깨기 스포
어제자 원본박물관 영상이 게임 인급동에 올라갔어요😱
9
9
주한미군이 찍은 1960년대 서울
3
3
(스압) 웨딩드레스 DIY 후기
1
1
안녕!
1
1
갑시다 기사양반
1
1
퀸덤 악편에 대처하는 비비지 신비의 자세jpg
3
3
과테말라 화산에 떨어지는 번개
4
4
Mary J Blige - Mary Jane (All Night Long) / Coco Jones - Santa Is Me
