👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
안먹고 가만히만 있어도 성공하는 프로젝트
다이어트 시작
올해초 두달간 15kg뺐다가
배달음식중독으로 큰 피해를 입었음
이번엔 헬스장안가고 집에서만 함
이번 다이어트 목표는
정상체중 -3kg 달성, 인슐린저항성 낮추기
일퀘 (각 항목당 1점)
ㄱ. 영양제 먹기
ㄴ. 배달음식금지, 마트,편의점출입금지
ㄷ. 간헐적단식 18 : 6
ㄹ. 홈트 30분 이상 (무분할)
ㅁ. 물 1리터 이상 섭취
ㅂ. 하루섭취칼로리 1500kcal 미만
ㅅ. 살뺀 미래 모습 1분동안 상상하기
주간퀘 (각 항목당 7점)
ㄱ. 하루 단식하기
ㄴ. 7일전보다 낮은몸무게 달성
ㄷ. 사진찍기 전신샷, 얼굴샷
일퀘 7점씩 7일 총 49점
주간퀘 7점씩 3번 총 21점
합 70점
70점 달성시 30점추가
총100점
이 글은 쓴 이유는
보여져버려야 시작할 수 있을것 같다는
24년12월
1주차 57
2주차 5 5 6 4 7
+아무래도 점수주는방식을 패치해야겠습니다
너무 어렵스
댓글
암콜데쟈이스
24.11.23
응원추~
파오후
24.11.23
달성못하면 부기 뿌리셈
Foucault
24.11.23
가즈야
고구마언덕비회원
24.11.23
미쳐따 저도 퀘스트 캡쳐좀 하겠습니다 횐님
전체게시글 전체글
[추천] 키시로 유키토 - 수중기사
[추천] 한강 - 검은 사슴
강아지별로 떠난 방탄 뷔 반려견 연탄이
3
3
불사대마왕
폭력적인 썸내일
생방 썸네일 개열받네
실시간 개방장 썸네일 ㄷㄷ
1
1
피와 기티 Pee & Gity 1993
방장 음~ 하는거 폴가이즈 걔들 소리같음 ㅋㅋㅋㅋ
삐이이- 거리는 소리 아직 간헐적으로 나네요
1
1
“다 폭로한다! 조심해라!” 15년 지기의 협박 전략🤬 | 나연 VS 트와이스 정연 [트릭KODE]
2
2
241201 장원영 인스타그램
1
1
근데 교수님 갑자기 돌아가시면 학점은 어케됨??.eta
1
1
[모아나 2] 트와이스 나연의 '모아나적 사고' 체크!
남자는 키만 크면 얼굴 적당히 못생겨도 괜찮은듯?
아이리 칸나 졸업 콘서트 「The finale」
3
3
엄마들 윈터처럼 입으면 환장함.zip
덕앤롤 (야추 + 슬더스)
드디어 개관한 대이집트 박물관
1
1
POE2도 이제 곧이네요
6
6
