👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
안먹고 가만히만 있어도 성공하는 프로젝트
다이어트 시작
올해초 두달간 15kg뺐다가
배달음식중독으로 큰 피해를 입었음
이번엔 헬스장안가고 집에서만 함
이번 다이어트 목표는
정상체중 -3kg 달성, 인슐린저항성 낮추기
일퀘 (각 항목당 1점)
ㄱ. 영양제 먹기
ㄴ. 배달음식금지, 마트,편의점출입금지
ㄷ. 간헐적단식 18 : 6
ㄹ. 홈트 30분 이상 (무분할)
ㅁ. 물 1리터 이상 섭취
ㅂ. 하루섭취칼로리 1500kcal 미만
ㅅ. 살뺀 미래 모습 1분동안 상상하기
주간퀘 (각 항목당 7점)
ㄱ. 하루 단식하기
ㄴ. 7일전보다 낮은몸무게 달성
ㄷ. 사진찍기 전신샷, 얼굴샷
일퀘 7점씩 7일 총 49점
주간퀘 7점씩 3번 총 21점
합 70점
70점 달성시 30점추가
총100점
이 글은 쓴 이유는
보여져버려야 시작할 수 있을것 같다는
24년12월
1주차 57
2주차 5 5 6 4 7
+아무래도 점수주는방식을 패치해야겠습니다
너무 어렵스
댓글
암콜데쟈이스
24.11.23
응원추~
파오후
24.11.23
달성못하면 부기 뿌리셈
Foucault
24.11.23
가즈야
고구마언덕비회원
24.11.23
미쳐따 저도 퀘스트 캡쳐좀 하겠습니다 횐님
전체게시글 전체글
근데 일력 냄새 개좋음....
4
4
포카칩 햇감자 vs 생감자 비교 해주세요.
5
5
곧 돌아오는 도파민 예능
11
11
진~~짜 오랜만에 뛰고 왔슴다☀️❄️
트와이스 쯔위 인스타 업로드
2
2
먹잘알 케인아저씨 먹빵
Twice - strategy (feat. Megan thee stallion)/이영지
One ok rock - +matter
1
1
걍 썸네일만 봐도 ㅈㄴ 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ
11
11
우엉징vs7살 유치원생
8
8
(*정답드래그*) 2024.12.07 꼬들 꼬오오오오들
12
12
페이커 : 현준씨, 쵸비가 좋아요? 왕호가 좋아요?
예예
달력 왔다
전무님과 침착맨의 착각하는 맛 탐구(스펀지 황금제보레시피)
제가 말주변이 없어서 짤 하나만 올리고 갑니다
1
1
봉누도) 불춘원샷 교육 받는 단빡이
1
1
Open ai의 신모델 탈출 시도
2
2
2025 침투부 일력 인증
[짤] 241206 침투부 출연한 우원박 모음
12
12
