👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
안먹고 가만히만 있어도 성공하는 프로젝트
다이어트 시작
올해초 두달간 15kg뺐다가
배달음식중독으로 큰 피해를 입었음
이번엔 헬스장안가고 집에서만 함
이번 다이어트 목표는
정상체중 -3kg 달성, 인슐린저항성 낮추기
일퀘 (각 항목당 1점)
ㄱ. 영양제 먹기
ㄴ. 배달음식금지, 마트,편의점출입금지
ㄷ. 간헐적단식 18 : 6
ㄹ. 홈트 30분 이상 (무분할)
ㅁ. 물 1리터 이상 섭취
ㅂ. 하루섭취칼로리 1500kcal 미만
ㅅ. 살뺀 미래 모습 1분동안 상상하기
주간퀘 (각 항목당 7점)
ㄱ. 하루 단식하기
ㄴ. 7일전보다 낮은몸무게 달성
ㄷ. 사진찍기 전신샷, 얼굴샷
일퀘 7점씩 7일 총 49점
주간퀘 7점씩 3번 총 21점
합 70점
70점 달성시 30점추가
총100점
이 글은 쓴 이유는
보여져버려야 시작할 수 있을것 같다는
24년12월
1주차 57
2주차 5 5 6 4 7
+아무래도 점수주는방식을 패치해야겠습니다
너무 어렵스
댓글
암콜데쟈이스
24.11.23
응원추~
파오후
24.11.23
달성못하면 부기 뿌리셈
Foucault
24.11.23
가즈야
고구마언덕비회원
24.11.23
미쳐따 저도 퀘스트 캡쳐좀 하겠습니다 횐님
전체게시글 전체글
더이상 반짝이지 않는 루돌프 코
16
16
아 흑종원 방송좀 켜줘...
2
2
침착맨도 요 며칠간 조심해야 할 듯...
2
2
세상 평화로운 유부남
1
1
TWICE "Strategy" Choreography Video (Moving ver.)
2
2
맛조합
2
2
소금쟁이에 대해 알아보자
물, 개
2
2
이 사람은 왜 욕먹었던거에요?
12
12
4분할로 보는 세상
12
12
러닝
감스트님 방송에서 침착맨 선물깡
31
31
⚽PL 15R 팰리스 2️⃣ vs 2️⃣ 맨시티 (ㅁㅊ 리코 동점골!!!) 🕛오전 12:00 👤Robert Jones
9
9
원자모델의 역사
Cigarettes After Sex - K.
머스크 형은 접속했나?
8
8
안?밖?
1
1
무도 태국마사지 거북편
2
2
게임 추천 받을 수 있을까요? (젤다 꿈꾸는 섬 같은..)
3
3
은수네 또 나오는 방장, 뼈우재랑 같이 이자카야
17
17
