👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
매일 달리기 몸에 부담이 될까요? 만약 매일 달리는게 부담이 된다면 월~토 달리고 일욜에 쉬거나 월화 달리고 수욜 쉬고 목~토 달리고 일욜 쉬는 것 중 뭐가 더 나을까요?
댓글
시카고노동자
24.11.11
매일 풀코스를 뛴다면 아무래도 안좋겠죠
5-10km정도는 매일 뛰는 사람 많던데요
쿠스드
24.11.11
그럼 한 5km 정도는 매일 달려도 상관없겠죠? 10km 매일 러닝 도전 유튜브 보니까 댓글에 맨날 달리면 무릎 나간다고 해서 걱정이 됐거든요
비만유전자
24.11.11
저는 감량 목적이라 정말 천천히 30분씩 매일 달려요 ㅎㅎ 딱히 무릎이 아프거나 하진 않아요
joum
24.11.11
러닝 경력이 좀 있으시면 매일 5km는 괜찮은데, 과체중이거나 아직 다리 근육이 별로 없으면 관절에 안 좋아요. 또 젖산 쌓여서 부상 입기도 쉽구요.
그거시기알고싶다
24.11.11
매일뛴사람 후기 봤는데 연골 다 닳고 무릎뼛조각 돌아다닌다고함
조급한시청자
24.11.11
러닝화 쿠션 생각하면 하루 뛰고 하루 쉬는게 맞긴 합니다
만 5K 이내라면 매일 뛰셔도 신체에 무리는 없어용
왕벌의주행
24.11.11
사람마다 다르..
침하하골목대장
24.11.12
매일이면 3KM추천드려요 주에 1번정도 5~10KM뛰구요!
이상해꽃
24.11.12
저는 정강이쪽이 아파지더라고요 하루 뛰고 하루 쉬고 하면서 본인 몸상태를 점검 해보고 괜찮다싶으면 매일 ㄱㄱ하시져
전체게시글 전체글
김풍 to 냉장고를 부탁해2 HERE WE GO!
ㅋㅋㅋ전무님ㅋㅋㅋㅋ진ㅉ ㅏ화장실에서 물어보고 왔나보넼ㅋㅋㅋ
3
3
[오피셜] 김풍 냉부2 합류 선언 !!!
34
34
좌파를 이해할 수 없는 우파
마블 세계관에서 강력한 캐릭터
32
32
현재 방이동 인근 도로에서 목격된 차량
라이프가드 합격했습니다.
30
30
냉부2 질문을 받은 전무님
3
3
채팅창 : 냉부 첫 촬영 했다던데요 ?
1
1
밥솥에 라면 끓여 먹었다는 침착맨 ㅋㅋㅋㅋ
44
44
"침착맨, 내솥에 라면 끓여먹은 뒤 집에서 냄비밥 먹어..."
37
37
DAOKO×岡村靖幸 - ステップアップLove
전세계에서 한국인만 먹는 음식 10선
25
25
침풍 햄버거 합방
3
3
2024.11.12 956회 꼬맨틀 - 단어 유사도 추측 게임
미리 시킨 음식 먹으면서 토크하는 것도 좋지만
3
3
전무님 정말 죄송하지만
5
5
뱅온
처음으로 글을 써봅니다. (미니어처도색)
4
4
방장 지스타 안 가는 거 아쉽다
1
1
