👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
안녕하세요 6개월 차 헬린이입니다!
약 3개월 전에 헬스 3개월 만에 체지방 10%감량했다는 글과
3대 100을 돌파해서 기분이 좋다는 글을 쓴 후
많은 사람들에게 응원 댓글을 받고 힘내서 킵고잉중이에요!
그사이에 인바디 상으로는 첫 3개월 만큼의 드라마틱한 변화는 없었지만, 눈바디의 변화가 크게 다가 왔잖슴~~!
정체 되는 기분이었는데 얼마 전에 피티 쌤이 찍어준 등 사진이 맘에 들어서 가져왔잖슴!!
일단 오늘 하체데이에 함께 힘내준 깨팔이~
너무 귀엽잖슴!!!!!!!! 깨팔이 덕분에 하체 1시간 빡시게 하고 천계 40분까지 해냈잖슴~!!!
올해 4월쯤 vs. 올해 10월쯤 (지난주!)
이제 쇠 질 좀 한다고 말하고 다녀도 되나요?
9월, 10월은 헬스장 출석 진짜 최선을 다해봤어요!
여전히 하루 칼로리는 1100~1200정도 먹으며 연명하고 있는데
전에는 1200먹으면 배불렀는데 이제 배고픔,,, 따흑
없는 근육량 지켜내면서 체지방 깎는 중,,
(참고로 키가 153)
사실 팔랑귀라 바프 예약을 해버려가지고,,
3주 뒤에 바프 찍는데 3주만 버틸 힘 얻어보려고 왔쒀요
식단 하면서 금주 2달 반 째 인데 죽겠어요 ㅇ_ㅇ
두서 없는 글 읽어주셔서 감사합니다. 그럼 비타오스!
댓글
피난민수
24.10.31
형
도라지후
24.11.01
최고의 칭찬!
badaminsu
24.10.31
멋집니다 횐님! 혹시 저 운동 부위 기록하는 어플 이름이 뭔지 알 수 있을까여??
도라지후
24.11.01
Fleek이란 어플이에요!
김벤담
24.10.31
허걱 깨팔양말 이뿌네요bb 횐님 넘 멋집니다,,
도라지후
24.11.01
깨팔이 까와이ㅣㅣ
AMZN몰빵
24.11.02
십장님 근수저네
도라지후
24.11.11
고맙씀당 !
전체게시글 전체글
긴츠 질발로디스 - 플로우 FLOW
할머니들께 해서는 안되는 말을 해버린 외국인
21
21
신작 웹툰 추천)종이호랑이
SSG 오원석 <—> KT 김민 트레이드
2
2
할로윈 심슨 침철단
54
54
오늘자 치지직 업데이트
2
2
퍼시피카 Pacifica - Premature Rejection
첫사랑이 본인 기숙사에서 바람 폈다는 여가수.jpg
2
2
침착맨 카드지갑 때탔잖슴
11
11
방장 삼국지할때 횡령하잖아요
2
2
혹시 이런 그림체 잘 그리는 사람 있나요?
3
3
[단편 만화] 주인공 막아 (스압)
언제나 메종 키츠네, 언제나 나연 (eyesmag 화보)
향대감 시청자 평균
2
2
아빠가 만들어준 할로윈 코스프레
1
1
미국인들이 휴지 사재기를 하는 진짜 이유 ㅋㅋ
44
44
최근 방장이 다른채널 나온 영상이 뭐가있나요?
4
4
(*정답드래그*) 2024.10.31 꼬들 꼬오오오오들
12
12
앙
3
3
오하요우
2
2
