최~~~~고로 인기!
용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각
금병영에 상의하세요
야생의 이벤트가 열렸다
즐겨찾기
최근방문

6개월 차 헬린이의 뿌듯한 등판!

도라지후
24.10.31
·
조회 739

안녕하세요 6개월 차 헬린이입니다!


약 3개월 전에 헬스 3개월 만에 체지방 10%감량했다는 글과

3대 100을 돌파해서 기분이 좋다는 글을 쓴 후

많은 사람들에게 응원 댓글을 받고 힘내서 킵고잉중이에요!


그사이에 인바디 상으로는 첫 3개월 만큼의 드라마틱한 변화는 없었지만, 눈바디의 변화가 크게 다가 왔잖슴~~!

정체 되는 기분이었는데 얼마 전에 피티 쌤이 찍어준 등 사진이 맘에 들어서 가져왔잖슴!!

 

일단 오늘 하체데이에 함께 힘내준 깨팔이~

너무 귀엽잖슴!!!!!!!! 깨팔이 덕분에 하체 1시간 빡시게 하고 천계 40분까지 해냈잖슴~!!!

 

올해 4월쯤 vs. 올해 10월쯤 (지난주!)

이제 쇠 질 좀 한다고 말하고 다녀도 되나요?

 

9월, 10월은 헬스장 출석 진짜 최선을 다해봤어요!

 

여전히 하루 칼로리는 1100~1200정도 먹으며 연명하고 있는데

전에는 1200먹으면 배불렀는데 이제 배고픔,,, 따흑

 

없는 근육량 지켜내면서 체지방 깎는 중,, 

(참고로 키가 153)

 

사실 팔랑귀라 바프 예약을 해버려가지고,,

3주 뒤에 바프 찍는데 3주만 버틸 힘 얻어보려고 왔쒀요

식단 하면서 금주 2달 반 째 인데 죽겠어요 ㅇ_ㅇ

 

두서 없는 글 읽어주셔서 감사합니다. 그럼 비타오스!

댓글
피난민수
24.10.31
도라지후 글쓴이
24.11.01
최고의 칭찬!
badaminsu
24.10.31
멋집니다 횐님! 혹시 저 운동 부위 기록하는 어플 이름이 뭔지 알 수 있을까여??
도라지후 글쓴이
24.11.01
Fleek이란 어플이에요!
김벤담
24.10.31
허걱 깨팔양말 이뿌네요bb 횐님 넘 멋집니다,,
도라지후 글쓴이
24.11.01
깨팔이 까와이ㅣㅣ
AMZN몰빵
24.11.02
십장님 근수저네
도라지후 글쓴이
24.11.11
고맙씀당 !

전체게시글 전체글

무친 고양이아저씨 1
인방
인생의무게
·
조회수 624
·
24.11.18
명수옹 필살기 모음 20
침착맨
썬더블러프차돌짬뽕진동토템
·
조회수 6937
·
24.11.18
이삭토스트 포켓몬 뱃지 리뷰 해주세요 1
방송 해줘요
AMZN몰빵
·
조회수 623
·
24.11.18
쿰쿰한 옛 록의 향기를 느껴보자
취미
스트록스아저씨
·
조회수 394
·
24.11.18
아 진짜 차은수 구독좀 해줘 ㅋㅋㅋ 14
침착맨
침착맨은미남이맞다
·
조회수 10430
·
24.11.18
입생로랑 다니엘 2
취미
이지금은동
·
조회수 634
·
24.11.18
실시간) 박명수, 얼굴천재 차은수 채널 10만 구독자 달성시 유재석과 침투부 출연 ㄷㄷ 22
침착맨
ChillChackMan
·
조회수 10430
·
24.11.18
침착맨님 에스파도 좋아해보세요옹 1
취미
미야자키끼얏호
·
조회수 774
·
24.11.18
[내돈내산] 미국 맥도날드 11월 해피밀 토이 : 마리오 카트8 9
취미
갈리트
·
조회수 5053
·
24.11.18
전라도로 여행가려고 해요. 추천부탁드려요. 8
취미
평균맨
·
조회수 706
·
24.11.18
한주 건너뛴 지난주 우리집 냥이들 6
취미
DS아빠
·
조회수 446
·
24.11.18
방장의 차은수 따라잡기
침착맨 짤
호에에엥에엥이왜진
·
조회수 611
·
24.11.18
하찮은 형 14
침착맨
썬더블러프차돌짬뽕진동토템
·
조회수 6966
·
24.11.18
차별 없는 평등맨 9
침착맨
미야자키끼얏호
·
조회수 6149
·
24.11.18
진 - Heart on the Window (with 웬디)
취미
쭈이잉
·
조회수 330
·
24.11.18
새티스팩토리 다시하는데 업적명 재밌게 잘 만든거 같음
취미
짱갈래종수짱
·
조회수 470
·
24.11.18
방장 오늘 저녁은 이삭토스트 먹방 가나요? 3
침착맨
모다깃
·
조회수 1036
·
24.11.18
아니ㅋㅋㅋ차은수 채널 10만 만들어달라고 하시길래 2
침착맨
얼음주먹이고르보브찬친
·
조회수 1233
·
24.11.18
쭈닥불 16
인방
와센즈누구냐
·
조회수 4342
·
24.11.18
TWICE Snippet of Strategy (feat. Megan Thee Stallion) 1
취미
쿤하로
·
조회수 692
·
24.11.18