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오늘부터 집에 친구들이 와서 지내기 때문에
사실상 오늘 내일 다이어트 식을 유지할 수는 없음.
하지만,
오늘은 잘 지킨듯 ~ 아주 수고했어 나 자신
[4일차]
아침: 단백질바 커피
점심: 두유, 두유 커피
간식: 방탄커피, 아몬드 우유
저녁: 소고기 한 점, 치킨 펜네 파스타, 시저 샐러드
운동: 러닝 2마일, 복근 운동 10분
러닝을 잘하게 된 것 같아서 괜히 뿌듯함
평소 잘 안움직이는 편이라 러닝으로 아침에 확 움직여줘야 보통사람 움직이는 만큼인듯
인증이여😛
댓글
고추사냥
24.10.19
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