👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
오늘은 좀 뿌듯했다
아침부터 달리기하고
조금씩 자주 먹었더니 오히려 배가 안고프고
속도 편안한듯? 이게 나에게 맞나봐? 라고 하루만에 나를 예상해버리지 말자!
[3일차]
아침 무게 58.3
아침: 단백질바 커피
점심 전: 외국식 사골
점심: 그릭요거투 한컵 + 초코 단백질 파우더
간식: 사과 1/4
저녁: 삶은 계란 2 + 두유 + 단백질 파우더
운동: 아침 러닝
오늘 첨으로 2마일 걷지 않고 달리기 성공함
원래 1마일이 최대였는데 좀 천천히 뛰니 2배로 해버려서 오히려 뿌듯함.
뛰면서 혼자 생각한 러닝 꿀팁은 일정한 속도로 뛰면 결국 등속도 운동되서 정지상태랑 다름 없어진다?
뭔지 알지?
나 평소 움직임 너무 적어서 폰이 놀라서 알림 막 보냈음. 아이폰이 칭찬해 주는거 왜 기분 좋은지…
댓글
전체게시글 전체글
주호민 초대석...
2
2
깨팔아 언제 오니
2
2
침착맨님 포켓몬포켓 해보셨나요
1
1
MISAMO 일본 미니 2집 『HAUTE COUTURE』 앨범 프리뷰♬
만능청년여점-하북먹기린+그 석가장 사람을 죽여라
쭈펄) 배도라지 등산 모임
18
18
경제 뉴비를 위한 오늘의 경제뉴스 요약(241030) - 잇코노미
12
12
침철단 노래방 아꿉다
처음 보는 일본 아저씨가 묘지로 데려간 이유.gif
10
10
윈터 인스타그램
1
1
삼국지 필기하시는 어머니 게시글 & 침투부 찾아요
3
3
오늘 정식출시한 포켓몬 카드게임 해주세요
오늘 지민정 경희대 프리뷰jpg
241030 세은 인스타그램
파리까지 진출한 침펄
🎥 [IVE LOG] 알로하🏝〰 두콩즈 데이트 in Hawaii
2
2
톰보와 아벨
5
5
여봉~~~~~
2
2
트와이스 쯔위 인스타 업로드
미라클 팬아트 286일 차
6
6
