👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
오늘은 좀 뿌듯했다
아침부터 달리기하고
조금씩 자주 먹었더니 오히려 배가 안고프고
속도 편안한듯? 이게 나에게 맞나봐? 라고 하루만에 나를 예상해버리지 말자!
[3일차]
아침 무게 58.3
아침: 단백질바 커피
점심 전: 외국식 사골
점심: 그릭요거투 한컵 + 초코 단백질 파우더
간식: 사과 1/4
저녁: 삶은 계란 2 + 두유 + 단백질 파우더
운동: 아침 러닝
오늘 첨으로 2마일 걷지 않고 달리기 성공함
원래 1마일이 최대였는데 좀 천천히 뛰니 2배로 해버려서 오히려 뿌듯함.
뛰면서 혼자 생각한 러닝 꿀팁은 일정한 속도로 뛰면 결국 등속도 운동되서 정지상태랑 다름 없어진다?
뭔지 알지?
나 평소 움직임 너무 적어서 폰이 놀라서 알림 막 보냈음. 아이폰이 칭찬해 주는거 왜 기분 좋은지…
댓글
전체게시글 전체글
베스트셀러 근황
19
19
뮤뱅 에스파 위플래시 직캠 썸네일 jpg
1
1
저도 인기게임 베타 해보겠습니다
오늘 슈말코 역대급 레전드 떴어요
1
1
요즘도 결승전 시작전에 이것저것 많이하나요?
5
5
무친과학자
15
15
이번주 하이슬기에 출연한 윈터
1
1
241101 백지헌 꿀스타🍯
왤케 입체적임? 입체파임?
3
3
하스스톤 베타-오리지널 설명회 | 하스설명회 1화 (레니아워, 슬시호)
호기심 12. 요즘 잘파세대의 핫 플레이스는 어딜까? | 호기심자윤 시즌2💡
겨울 연금 수령 준비가 됐음을 알리는 머라이어 캐리
사랑이여
까와이잉
아이유의 뉴 판타지 드론쇼
학교에 나타난 맹수 ‘삵’ 119 출동해 포획
4
4
삼국지 8 리메이크 침착맨 이스터에그
오늘자 아반떼가 중앙선 침범하여 람보르기니 박은 사건
2
2
박진영 칭찬하는 릴리
애드가드땜에 치지직 시청자 다늘어난거보니까
