👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
오늘은 좀 뿌듯했다
아침부터 달리기하고
조금씩 자주 먹었더니 오히려 배가 안고프고
속도 편안한듯? 이게 나에게 맞나봐? 라고 하루만에 나를 예상해버리지 말자!
[3일차]
아침 무게 58.3
아침: 단백질바 커피
점심 전: 외국식 사골
점심: 그릭요거투 한컵 + 초코 단백질 파우더
간식: 사과 1/4
저녁: 삶은 계란 2 + 두유 + 단백질 파우더
운동: 아침 러닝
오늘 첨으로 2마일 걷지 않고 달리기 성공함
원래 1마일이 최대였는데 좀 천천히 뛰니 2배로 해버려서 오히려 뿌듯함.
뛰면서 혼자 생각한 러닝 꿀팁은 일정한 속도로 뛰면 결국 등속도 운동되서 정지상태랑 다름 없어진다?
뭔지 알지?
나 평소 움직임 너무 적어서 폰이 놀라서 알림 막 보냈음. 아이폰이 칭찬해 주는거 왜 기분 좋은지…
댓글
전체게시글 전체글
2수자님 닮은 배우(권상우 아님)
4
4
도저히 못참겠네요.
4
4
침루이지 철가봉 단굼바
11
11
방장님 큰일났어요
2
2
오해원 워크돌 시즌3 복귀
2
2
먹으려는 자 vs 먹히기 싫은 자
13
13
원조 터프가이 최재성 형님 요즘
1
1
넷상에 숨겨진 요리술사들
바이럴아님) 파리바게뜨 거대크라상 크기 ㄷㄷ
3
3
삼8리메이크 이후 열혈삼국지?
뭐? 독깨팔이 할리우드에 진출했다고?
3
3
굶주린 탈옥수들의 인질이 된 부부
1
1
“충격! 아파트 원곡자, 알고 보니 풍형!”
1
1
배텐 프로듀스 1077 with. 스테이씨 시은, 세은, 윤
1
1
우리집 개 보세요 2
2
2
웨이보 뉴발란스 고해상도 아이유
기승전결 확실한 꿈2
안산식 전단지 알바
14
14
엘르코리아 캘빈클라인 뉴진스
5
5
보기만 해도 기분 좋아지는 포켓몬 숨바꼭질
3
3
