👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
오늘은 좀 뿌듯했다
아침부터 달리기하고
조금씩 자주 먹었더니 오히려 배가 안고프고
속도 편안한듯? 이게 나에게 맞나봐? 라고 하루만에 나를 예상해버리지 말자!
[3일차]
아침 무게 58.3
아침: 단백질바 커피
점심 전: 외국식 사골
점심: 그릭요거투 한컵 + 초코 단백질 파우더
간식: 사과 1/4
저녁: 삶은 계란 2 + 두유 + 단백질 파우더
운동: 아침 러닝
오늘 첨으로 2마일 걷지 않고 달리기 성공함
원래 1마일이 최대였는데 좀 천천히 뛰니 2배로 해버려서 오히려 뿌듯함.
뛰면서 혼자 생각한 러닝 꿀팁은 일정한 속도로 뛰면 결국 등속도 운동되서 정지상태랑 다름 없어진다?
뭔지 알지?
나 평소 움직임 너무 적어서 폰이 놀라서 알림 막 보냈음. 아이폰이 칭찬해 주는거 왜 기분 좋은지…
댓글
전체게시글 전체글
아 개맛있다
여고 교사 철면수심
남자들이 보면 아픈 느낌이 드는 짤
2
2
침바오를 선물 받은 주르르
3
3
뒤꿈치 찔리는 운동화 개선방법 있을까요
6
6
김도형 웨딩사진 유출 ㄷㄷ
3
3
지드래곤 '지능이 떨어져보이는 코디'
26
26
옥냥이 vs 후즈, 풍월량 vs 소니쇼
241103 노지선 센스타🐑
[엔믹스]귀여움 한도초과한 이모티콘 챌린지
1
1
문단속의 중요성
3
3
그 지구인이라는게... 크리링을 말하는 거냐!!
26
26
가을 고양이
22
22
조만간 방송 예정이라는 국뽕 치사량 초과 예능.jpg
21
21
주펄 멘트 찾아요
유로트럭2
11/4 월 ~ 11/10 일 방송일정 안내
122
122
471
공지
침착맨
·
48710
·
24.11.03
인지-강구-보완-인지-강구-보완
1
1
Sale
2
2
페이커 : 증명하세요
1
1
