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대략 평균 주3회 러닝 + 주1-2회 무분할 웨이트
를 번갈아 가며 하니
7월초 82키로에서 현재는 77키로까지 내려왔네요
그때 건강검진때 ldl콜레스테롤 190대라서 의사샘이 살빼고 다시 보자했는데 다행히 이번에는 150대가 나왔슴다!
아직 그렇게 정상수치는 아니지만.. 계속 꾸준히 빼려고함니당
9월 29일에 열리는 10키로 마라톤에 처음 출전해봐서.. 그거 연습한다고 더 러닝에 동기부여가 됐던것 같아용
오늘 대회전 마지막 인터벌 해주고 나머지 이틀은 웨이트 살짝과 조딩 살짝만 해보려 합니다
1시간 이내에만 들어오면 다행일텐데..ㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글
왕벌의주행
24.09.26
첫 출전 출발선에서 두근거리던 기억 나네요. 화이팅 하십시오!
읍챔기름
24.09.27
두근두근합니다 감사해용
수도승머리치즈를아시나요
24.09.26
와우 꾸준추!!!!
읍챔기름
24.09.27
꾸준추!!
알수있음
24.09.26
와우~ 혹시 체지방률을 차이가 어캐 되던가요? 저도 다이어트 시작해보려는디
읍챔기름
24.09.27
인바디는 그때나 지금 둘다 안했어서 몰겠네용
하루하루열심히
24.09.28
급할것없이 지금처럼 천천히 하믄 좋을거 같아요 ㄴㅐ일 봐요 화이팅!
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