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💪9/22 오운완!

취미 운동&다이어트

김벤담

2

24.09.22

·

조회 564

마감시간에 가깝게 가는바람에 얼마 못 하고 왔네요. 원암으로 하는 운동은 기록을 어떻게 해야하나요..? 한쪽 무게로 그냥 저렇게 하는건지..

오랜만에 인바디를 쟀는데요. 최근들어서는 사실 크게 달라진건 없고 잘 먹었는데 그래서 그런지 갑자기 근육량이 늘었네요.

요건 1년 전입니다..ㅎㅎ

1년전 보다 많이 발전한 나 칭찬해~

댓글

3대400

24.09.23

귀한이두다

김벤담 글쓴이

24.09.23

카와이한 이두입니다ㅎㅎ

왕벌의주행

24.09.23

체지방률도 표준이고 단백질 팍팍 드시면서 무거운거 들으시면 될듯!

김벤담 글쓴이

24.09.23

체지방률 표준 살짝 넘긴합니다만..ㅎ 단백질 먹고 무거운거 드는게 딱 필요한 것 같아요ㅋㅋㅋ

김잼민

24.09.24

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