👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
-이두-
ez바 프리쳐컬
25kg씩
5회
4회
3회
22.5kg씩
6회
4회
2회
20kg씩
5회
-삼두-
케이블 푸쉬 다운
99+17.5kg
7회
7회
6회
5회
4회
4회
4회
이두 삼두 각 7세트씩
하루에 한부위 이상은 하지 않기 때문에
삼두는 지난 수요일에 했지만..
그래도 기왕 팔에 힘주고 찍었으니 삼두 일지도~~
다들 팔운동 어떤거 하시나요?
댓글
침착맨의속눈썹다섯가닥
24.09.21
숟가락들기요.
하루에 3번정도 하는데 꽤나 버거움
모카맘
24.09.21
성실하시네요..
클루리스
24.09.21
그럼 주당 7세트만 하시는 건가요?
모카맘
24.09.22
네 세트퀄리티가 괜찮으면 6세트하고 나올때도 있습니다
빵굽는고양이
24.09.29
우산 너무 작은거 아니에요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전체게시글 전체글
러브홀릭 - Blue 923
한국어를 수상하게 잘하는 외국인 친구
📸 2024 PEPSIFESTA IVE SHOT! @IVEstarship
2
2
AI침착맨 캐리커처 후기
13
13
좌표평면에 갇힌 침
1
1
새신랑 뱅온
2
2
루꼬꾸 자켓 디자인 좀 골라주세요
2
2
꼬들 최단기록
1
1
Night Tempo - connection
288만등의 사나이 풍월량
6
6
승빠님 진짜 요리 관두길 잘하신듯
3
3
⚽PL 5R ManCity 2️⃣ vs 2️⃣ Arsenal (홀란 시즌 10호골!) 🕧오전 12:30 🏟️Etihad 👤Michael Oliver
13
13
애플스토어 재고 아시는분 있나요?
2
2
"지구에는 9명의 하니가 있어"
6
6
아일릿 미니2집 ‘I’LL LIKE YOU’ 발매 및 팬 쇼케이스 개최 안내
1
1
2024 IU HEREH WORLD TOUR CONCERT ENCORE : THE WINNING DAY 2
1
1
앵콜콘서트로 아이유 콘서트 100회 돌파
4
4
결국 못 참고 축가에 화답 해주는 철면수심
40
40
일제강점기 일제의 용인 천도 계획
2
2
잠실영주님 결혼식 기념으로 잠실에 다녀왔습니다
1
1
