👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
-이두-
ez바 프리쳐컬
25kg씩
5회
4회
3회
22.5kg씩
6회
4회
2회
20kg씩
5회
-삼두-
케이블 푸쉬 다운
99+17.5kg
7회
7회
6회
5회
4회
4회
4회
이두 삼두 각 7세트씩
하루에 한부위 이상은 하지 않기 때문에
삼두는 지난 수요일에 했지만..
그래도 기왕 팔에 힘주고 찍었으니 삼두 일지도~~
다들 팔운동 어떤거 하시나요?
댓글
침착맨의속눈썹다섯가닥
24.09.21
숟가락들기요.
하루에 3번정도 하는데 꽤나 버거움
모카맘
24.09.21
성실하시네요..
클루리스
24.09.21
그럼 주당 7세트만 하시는 건가요?
모카맘
24.09.22
네 세트퀄리티가 괜찮으면 6세트하고 나올때도 있습니다
빵굽는고양이
24.09.29
우산 너무 작은거 아니에요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전체게시글 전체글
침단박 축가 준비영상 올라옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단군, 우원박, 침착맨의 종수 결혼식 축가 준비하기
유메나라타쿠상미타
징을 넣어놓으면 안 되는 곳은?
2
2
조조가 원하던 세계는?
3
3
아이디를 너무 자주 바꿔서 쓸 아이디가 없으면?
3
3
라떼 요아정 근본
1
1
적당히 잘 꾸며서 보기 좋은 도시는?
1
1
2020년 1월 27일? 원본이 어디있을까요?
1
1
전무님이 흑백요리사에 출연하셨다면
7
7
재정비 끝나고 신라면 신상 툼바 컵라면 먹어주세요
1
1
츄 공식 유튜브 쇼츠 2024.09.23
[리무진 서비스 클립] 좋아 | 아이브 레이 | IVE REI
<N년전, 오늘> 궤도 '양자역학' 특강 21.09.23 / 쏘영이와 동물쥬디 토끼돌보기 16.09.23 - 9월 재정비 기념
📸 애기 화가🎨💦 @eeseooes
오늘도 사이에서 고통받는 슈카 사장님
뉴스날애플 아저씨 인스타
2
2
택견 사범이 술집에서 싸우면?
1
1
김풍천국 오늘 업로드 된 영상 (feat 일주어터)
1
1
몰타 MALTA - ALWAYS YOU
