👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
-이두-
ez바 프리쳐컬
25kg씩
5회
4회
3회
22.5kg씩
6회
4회
2회
20kg씩
5회
-삼두-
케이블 푸쉬 다운
99+17.5kg
7회
7회
6회
5회
4회
4회
4회
이두 삼두 각 7세트씩
하루에 한부위 이상은 하지 않기 때문에
삼두는 지난 수요일에 했지만..
그래도 기왕 팔에 힘주고 찍었으니 삼두 일지도~~
다들 팔운동 어떤거 하시나요?
댓글
침착맨의속눈썹다섯가닥
24.09.21
숟가락들기요.
하루에 3번정도 하는데 꽤나 버거움
모카맘
24.09.21
성실하시네요..
클루리스
24.09.21
그럼 주당 7세트만 하시는 건가요?
모카맘
24.09.22
네 세트퀄리티가 괜찮으면 6세트하고 나올때도 있습니다
빵굽는고양이
24.09.29
우산 너무 작은거 아니에요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전체게시글 전체글
프랑스에서 25년째 진행 중인 프로젝트
11
11
알게 모르게 사라져 가고 있다는 김밥 속 재료
13
13
눈알처럼 생긴 행성 발견.jpg
3
3
경제 뉴비를 위한 오늘의 경제뉴스 요약(241003) - 잇코노미
14
14
미라클 팬아트 263일 차
7
7
미라클 팬아트 262일 차
10
10
곧 할아버지가 될 Eminem - Temporary
꿈 속에서 독깨깨깨깨
4
4
빌게이츠 사위되기의 실제 사례
24
24
울프가 생각했던 아이언
3
3
조커: 폴리 아 되 감상후기 (약스포)
제29회 부국제 ‘마리끌레르 아시아 스타 어워즈 2024’에서 라이징스타 상을 수상한 다현!!
흑백요리사 출연자가 하는 카페 다녀온 후기
6
6
티벳여우와 뉴진스토끼 그 어디쯤
13
13
흑백요리사의 흥행에 jtbc가 신난이유
10
10
침착맨 글귀 명언 좋은 말
2
2
안한다고 하시니 편하게 쓰는 용과같이7 시청(?) 후기
1
1
Ashley Cooke - i almost do, your place + live
뭐야 이 이상한 아저씨는
7
7
엉덩이로 하트 그리는 고양이
11
11
