👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
-이두-
ez바 프리쳐컬
25kg씩
5회
4회
3회
22.5kg씩
6회
4회
2회
20kg씩
5회
-삼두-
케이블 푸쉬 다운
99+17.5kg
7회
7회
6회
5회
4회
4회
4회
이두 삼두 각 7세트씩
하루에 한부위 이상은 하지 않기 때문에
삼두는 지난 수요일에 했지만..
그래도 기왕 팔에 힘주고 찍었으니 삼두 일지도~~
다들 팔운동 어떤거 하시나요?
댓글
침착맨의속눈썹다섯가닥
24.09.21
숟가락들기요.
하루에 3번정도 하는데 꽤나 버거움
모카맘
24.09.21
성실하시네요..
클루리스
24.09.21
그럼 주당 7세트만 하시는 건가요?
모카맘
24.09.22
네 세트퀄리티가 괜찮으면 6세트하고 나올때도 있습니다
빵굽는고양이
24.09.29
우산 너무 작은거 아니에요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전체게시글 전체글
ㅈㄹ엠병 요리사 ㅋㅋㅋ
10
10
나타났습니다
복수당하는 일찐맨
오랜만에 라멘을 만들어 봤습니다.
9
9
바나나맛 우유 근황.jpg
3
3
라면으로 사람들 신경 긁는 방법.gif
1
1
진짜 아까부터 일찐맨이네요ㅋㅋㅋ
1
1
수학계...요리계....다음은어딥니까
속보) 침착맨 흑백요리사 마피아도 섭외 완료 ㄷㄷㄷ
23
23
19)외설물이 된 아파트
3
3
쫑쫑거리며 뛰어오는 소형견 새끼들.gif
1
1
헨 HEN - 일종의 고백 (나의 해방일지 OST)
1
1
방장:"(액체질소)발에 끼얹으면 어떻게되요?"
2
2
엔도 마사아키 遠藤正月, 쓰리지스2005 スリージーズ2005 - 용자왕 탄생! 집대성신화 (용자왕 가오가이가 FINAL OP)
얼려먹을 것들..
1
1
방제 진짜 폭력적이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1
1
📸 장원영 X ‘타미 진스’ 광고 촬영 현장 비하인드 일부
2
2
갠적으로 초대석중 코리안 트레버 이후로 순수재미 원탑
속보) 2부 방송 확정
3
3
오늘 생방송 2부도 있는걸까요?
