👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
-이두-
ez바 프리쳐컬
25kg씩
5회
4회
3회
22.5kg씩
6회
4회
2회
20kg씩
5회
-삼두-
케이블 푸쉬 다운
99+17.5kg
7회
7회
6회
5회
4회
4회
4회
이두 삼두 각 7세트씩
하루에 한부위 이상은 하지 않기 때문에
삼두는 지난 수요일에 했지만..
그래도 기왕 팔에 힘주고 찍었으니 삼두 일지도~~
다들 팔운동 어떤거 하시나요?
댓글
침착맨의속눈썹다섯가닥
24.09.21
숟가락들기요.
하루에 3번정도 하는데 꽤나 버거움
모카맘
24.09.21
성실하시네요..
클루리스
24.09.21
그럼 주당 7세트만 하시는 건가요?
모카맘
24.09.22
네 세트퀄리티가 괜찮으면 6세트하고 나올때도 있습니다
빵굽는고양이
24.09.29
우산 너무 작은거 아니에요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전체게시글 전체글
241011 백지헌 꿀스타🍯 (+ 김도아 인스타)
롤 게임하는 방송은 잘 안되니 스킨 리뷰 고고?
젊은층을 겨냥한 요즘 떡.jpg
2
2
전무님 17시간 스페셜
2
2
머스크형 큰거 한방 !
맥주 한 캔을 이틀에 나눠마시는 술찌
2
2
아이폰16 민지
1
1
킹받는 요리 유튜버.gif
5
5
그림책 만들기 시간에 그려본 깨팔
2
2
모모콘 아이유 우리금융그룹 인스타
[짤] 박정민의 스승, 친구, 몸종, 강동원. 무과 급제를 향한 하드 트레이닝 | 전,란 | 넷플릭스
2
2
외래종이 생태계에 끼치는 유의미한 변화의 예
탈모에 치명적인 라면을 만든 파김치갱 김풍.jpg
1
1
일본 가고시마 어떤가요??
11
11
소백산에 산다는 한국 토종여우 근황
26
26
카페에서 책 읽다가 문득
술 많이 마시면?
1
1
희비교차 게임맨
5
5
한강 작가의 노벨상으로 또 1승 한 사람
아프리카 TV, 15일부터 숲(SOOP)으로 명칭 변경
6
6
