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팔운동 했어요

모카맘
24.09.21
·
조회 909

 

-이두-

ez바 프리쳐컬

25kg씩

5회

4회

3회

22.5kg씩

6회

4회

2회

20kg씩

5회

 

-삼두-

케이블 푸쉬 다운

99+17.5kg

7회

7회

6회

5회

4회

4회

4회

 

이두 삼두 각 7세트씩 

 

하루에 한부위 이상은 하지 않기 때문에 

 

삼두는 지난 수요일에 했지만..

 

그래도 기왕 팔에 힘주고 찍었으니 삼두 일지도~~

 

다들 팔운동 어떤거 하시나요?

댓글
침착맨의속눈썹다섯가닥
24.09.21
숟가락들기요.
하루에 3번정도 하는데 꽤나 버거움
모카맘 글쓴이
24.09.21
성실하시네요..
클루리스
24.09.21
그럼 주당 7세트만 하시는 건가요?
모카맘 글쓴이
24.09.22
네 세트퀄리티가 괜찮으면 6세트하고 나올때도 있습니다
빵굽는고양이
24.09.29
우산 너무 작은거 아니에요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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