👍인기글
침착맨
독립 게시판
구쭈
행정실
홈
-이두-
ez바 프리쳐컬
25kg씩
5회
4회
3회
22.5kg씩
6회
4회
2회
20kg씩
5회
-삼두-
케이블 푸쉬 다운
99+17.5kg
7회
7회
6회
5회
4회
4회
4회
이두 삼두 각 7세트씩
하루에 한부위 이상은 하지 않기 때문에
삼두는 지난 수요일에 했지만..
그래도 기왕 팔에 힘주고 찍었으니 삼두 일지도~~
다들 팔운동 어떤거 하시나요?
댓글
침착맨의속눈썹다섯가닥
24.09.21
숟가락들기요.
하루에 3번정도 하는데 꽤나 버거움
모카맘
24.09.21
성실하시네요..
클루리스
24.09.21
그럼 주당 7세트만 하시는 건가요?
모카맘
24.09.22
네 세트퀄리티가 괜찮으면 6세트하고 나올때도 있습니다
빵굽는고양이
24.09.29
우산 너무 작은거 아니에요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전체게시글 전체글
콜드플레이 Music Of The Spheres World Tour 추추가공연
1
1
Fly to the sky - Fly to the sky
붕어빵과 잉어빵의 차이.jpg
6
6
240927 백지헌 꿀스타🍯
자 바 실 험 실 대 탐 험
뉴진스 하니 카톡 프사ㅋㅋ
4
4
32살에 미혼이면 좋은 점.jpg
1
1
김풍형님 요즘 유투브 꽤 나오시네요
1
1
챗지피티 보이스모드 업데이트 ㄷㄷㄷ
야매요리사 오디션 Coming Soon
1
1
오아시스, 내년에 한국 온다
7
7
아주 희미한 빛으로도
1
1
재수생에게 진심 어린 조언을 주는 명수옹
5
5
픽션을 현실과 구별하지 못하는 사람들.jpg
11
11
유애나님 도움좀 주세요! 영상을 찾고 있어요!!!
4
4
모 대학 수업에서 만든 실시간 카페 여석 확인 시스템
2
2
아이유 인스타 헐콘 in 상암 셀피
3
3
사람이 한 명씩 사라지는 공포게임.gif
3
3
돈키호테에서 만난 교동이
1
1
아무도 우산을 안 가져옴.gif
2
2
