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집에서 슬로우 버피 하는데 심박수 150 160까지 올라가는데
이건 유산소가 아니지 않음?
에너지로 지방을 태우기 보다 탄수화물을 더 태울 거 같은데
댓글
김잼민
24.09.20
150-160이면 존3~존4 사이라서 최대심박수에 따라 무산소성 운동이 될수도 있겠네여
왕벌의주행
24.09.20
더 천천히 하시면...
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