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3~4개월동안 하루 2000칼로리 5:3:2로 하면서 매일 수영 or 헬스 적어도 이틀에 한번씩은 운동했는데 인바디보면 의욕이 떨어짐
운동량이 부족한걸까 헬스하면 담날 항상 근육통은 있는데
댓글
왕벌의주행
24.09.08
개인적인 생각으로는 체지방률보다 체지방량이 유의미한 지표같습니다. 화이팅!
김잼민
24.09.08
길게보삼
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