삼두가 타들어가듯이 아픈데 정상인가요?
댓글
끼워맞춤공차
24.08.30
끼얏호우! 감사합니다
가랏고기동얼음박치기
24.08.30
근데 아니라네요
팔이 아픈이유 : 광배를 완전히 안뽑아서(이완이 최대치로 안됨)
삼두가 타들어갈 듯이 아프면 타겟팅이 정확하게 안되는 것 같습니다
@끼워맞춤공차
끼워맞춤공차
24.08.30
약주고 병주고인가요..흑
@가랏고기동얼음박치기
끼워맞춤공차
24.08.30
팔운동을 하고 랫풀다운을 하면 광배보다 삼두가 먼저 털리는 느낌을 받는데 등먼저 할때는 광배가 털리는 느낌도 받긴 하네여
@가랏고기동얼음박치기
가랏고기동얼음박치기
24.08.30
큰 근육부터 하셔야 효율 높힐 수가 있어요!!
@끼워맞춤공차
합체오줌
24.08.30
렛풀다운 할 때 엄지를 우선 오버그립으로 잡고 새끼 손가락에 힘을 준다고 생각하고 당기세요
그리고 팔운동을 하고 등운동을 하지마세요 소근육부터 털고 가면 대근육 쓸 때 힘들어요
대근육 운동하면 소근육을 부로 쓰게 되는데 소근육이 털려있으면 대근육 운동 자체가 제대로 될 수 없음(일반적으로)
김잼민
24.09.01
스트랩ㄱㄱ
전체게시글 전체글
노르디스크 모델 된 카리나jpg
카메라감독 매수 성공한 설윤
따효니와 와우 역사배우기(역사쌤:레니아워)
분명 재정비만하고 온다고했는데
1
메건 더 스탤리언 x RM 'Neva Play' 6일 발매
1
"그 남자네 부부는 아이를 안 가지기로 했대."
4
김을 불에 구우면 안되는 이유는...?
3
옛날에 선생님 할 때 학생들이 굉장히 좋아했지
4
Mac Miller - Cinderella (feat. Ty Dolla $ign)
이번에 미스터옥 쫄병 됐다면서요
4
용자 각성
1
[이적 & 박존 방문 기념] 패닉X긱스X카니발 몰아보기
1
T.M.Revolution - Invoke インヴォーク (기동전사 건담 SEED 1기 OP)
이인간이 꿀벌들을 착취한 결과
2
꼬르륵 거릴정도로 공복 유지하는건 안좋은거져??
4
스테판 렘벨 Stephane Wrembel - Bistro Fada (미드나잇 인 파리 OST)
[추천] 코맥 매카시 - 국경을 넘어
[추천] 카도노 코우헤이, 아키요시 후우린 - 소울드롭의 유체연구
어제자 빠니보틀 인스타그램 스토리 (w/ 얍얍, 공혁준, 치킨쿤, 자맨)
3
세상에서 가장 친절한 경찰
1