삼두가 타들어가듯이 아픈데 정상인가요?
댓글
끼워맞춤공차
24.08.30
끼얏호우! 감사합니다
가랏고기동얼음박치기
24.08.30
근데 아니라네요
팔이 아픈이유 : 광배를 완전히 안뽑아서(이완이 최대치로 안됨)
삼두가 타들어갈 듯이 아프면 타겟팅이 정확하게 안되는 것 같습니다
@끼워맞춤공차
끼워맞춤공차
24.08.30
약주고 병주고인가요..흑
@가랏고기동얼음박치기
끼워맞춤공차
24.08.30
팔운동을 하고 랫풀다운을 하면 광배보다 삼두가 먼저 털리는 느낌을 받는데 등먼저 할때는 광배가 털리는 느낌도 받긴 하네여
@가랏고기동얼음박치기
가랏고기동얼음박치기
24.08.30
큰 근육부터 하셔야 효율 높힐 수가 있어요!!
@끼워맞춤공차
합체오줌
24.08.30
렛풀다운 할 때 엄지를 우선 오버그립으로 잡고 새끼 손가락에 힘을 준다고 생각하고 당기세요
그리고 팔운동을 하고 등운동을 하지마세요 소근육부터 털고 가면 대근육 쓸 때 힘들어요
대근육 운동하면 소근육을 부로 쓰게 되는데 소근육이 털려있으면 대근육 운동 자체가 제대로 될 수 없음(일반적으로)
김잼민
24.09.01
스트랩ㄱㄱ
전체게시글 전체글
아 싸랑해요~
크.. 드뎌 침펄 투샷이 !!!!!!!!!!!!!!!!!!♥
4
난 늘 술이야~
15
단군 빡쳐있는게 너무 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1
여러분 단체방에 죄송하지만 글 하나만 젇겠습니다.
15
우원박 막내 모먼트 왜이렇게 커여움?
1
오늘 방송 몇시간 예정인가요?
1
침저씨랑💕
2
뾰루지 삼대장 때문이다 이건 왜 적어ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원피스 최근 근황
1
기열킹은 저렇게 물어뜯길까봐 불참했대요
2
우원박 이렇게 당황하는 거 첨 봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8
장원영 인스타 업데이트 🎁🎊
코리 웡, 메트로폴 오케스트라 Cory Wong, Metropole Orkest - Starship Syncopation
머리 크기 멋져
아니 블리자드 티셔츠인줄 ㅋㅋㅋㅋ
4
치지직은 티비 쪽 앱이 없어서 아쉽네요..
8
배도라지엠티를 시자~~~~~~~~~~악 하겠습니다!!
일본사람만 잡아먹는 괴물은?
2
무친 너무 방가오