최~~~~고로 인기!
용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각
금병영에 상의하세요
야생의 이벤트가 열렸다
즐겨찾기
최근방문

불평을 늘어놓는 버릇을 줄이면 심신이 평안한 이유는?

교양유머
24.08.29
·
조회 754

태평 성대 라서 ㅋㅋ

 


불평을 줄이면 심리적, 신체적으로 긍정적인 변화가 나타날 수 있습니다. 다음은 이러한 변화를 몇 가지로 요약한 내용입니다:

 

1. 심리적 변화
- 긍정적 사고 증가: 불평을 줄이면 긍정적인 사고 방식이 강화됩니다. 이는 스트레스와 불안감을 줄이고, 전반적인 정신 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
- 행복감 증가: 불평을 줄이면 긍정적인 경험에 집중하게 되어 행복감이 증가합니다. 작은 것에 감사하게 되고, 일상에서 더 많은 만족감을 느끼게 됩니다.
- 자아존중감 향상: 불평은 자기 비난이나 타인 비난과 연결될 수 있습니다. 이를 줄이면 자신에 대한 긍정적인 인식이 증가하고 자아존중감이 향상됩니다.
- 대인 관계 개선: 불평은 종종 부정적인 에너지를 전달하기 때문에, 이를 줄이면 다른 사람들과의 관계가 개선됩니다. 더 긍정적이고 건설적인 대화가 가능해집니다.

 

2. 신체적 변화
- 스트레스 감소: 불평은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 증가시킬 수 있습니다. 불평을 줄이면 코르티솔 수치가 낮아져 스트레스가 감소하고, 이는 신체 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 면역력 강화: 스트레스가 줄어들면 면역 체계가 강화됩니다. 긍정적인 감정을 더 많이 느끼면 면역력이 향상되어 질병에 대한 저항력이 높아질 수 있습니다.
- 혈압 및 심장 건강 개선: 불평이 줄어들면 혈압이 안정되고 심혈관 건강이 개선될 수 있습니다. 이는 심장 질환의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.
- 수면의 질 향상: 불평이 줄어들면 마음이 더 평온해져 수면의 질이 개선됩니다. 이는 전반적인 신체 회복력과 에너지를 높이는 데 도움이 됩니다.

 

불평을 줄이는 것은 단순히 말 습관을 바꾸는 것이 아니라, 사고 방식을 긍정적으로 변화시키는 중요한 방법이 될 수 있습니다. 이로 인해 삶의 질이 전반적으로 향상될 수 있습니다.

 

-교양유머-

댓글

전체게시글 전체글

개방장 숙소 도착
침착맨
침착한이병건씨
·
조회수 1022
·
24.08.30
침착맨 도착 1
침착맨
생전존문가김병철
·
조회수 1150
·
24.08.30
남선생 숙제 제출합니다. 34
싸인
줄건주는 유요
·
조회수 7429
·
24.08.30
지하철에서 쓰러진 사람 구한 의사 아이돌 3
유머
국밥부장관
·
조회수 1492
·
24.08.30
깨팔이 유튭영상 2
침착맨
웁싹달싹쏙쏙
·
조회수 768
·
24.08.30
깨팔 is back
침착맨
이오리우스
·
조회수 775
·
24.08.30
2024년 2분기 표준국어대사전 정보 수정 공개 내용 2
취미
어려워서잘풀겠는데요
·
조회수 877
·
24.08.30
짤녀 예쁠수록 비싼음식 시킴 9
취미
파오후
·
조회수 1292
·
24.08.30
파친코 시즌 2 이번 시즌도 재밌네요 2
취미
이지금은동
·
조회수 929
·
24.08.30
한없이 웃어 2
팬아트
5qb5uo
·
조회수 795
·
24.08.30
유튭쟁이입니다 3
인방
길고양이의조언
·
조회수 864
·
24.08.30
FLO Bending my rules
취미
여름봄바다
·
조회수 678
·
24.08.30
준빈쿤이랑 코에이 본사간거 올라옴.
침착맨
라니스푼
·
조회수 1076
·
24.08.30
자기야 왜 또 칭얼거려 2
인방
생전존문가김병철
·
조회수 938
·
24.08.30
장롱 안에 갇혔을 때 시점 2
인방
병건하게
·
조회수 877
·
24.08.30
속보) 종수형 삼성페이, 모바일 운전면허증 사용 가능 21
인방
썬더블러프차돌짬뽕진동토템
·
조회수 7047
·
24.08.30
좋은 것만 기억해 줘, 나의 소중한 아린🌙 쇼츠
취미
이지금은동
·
조회수 948
·
24.08.30
타미진스 모델된 아이브 장원영 jpg 2
취미
뭘인마
·
조회수 1169
·
24.08.30
철면수심 왈 선발대 오시는분들 먹을것좀 사오세요 4
침착맨
sqvdjg
·
조회수 1695
·
24.08.30
Doja Cat - Paint the town red 5
취미
존프루시안테
·
조회수 647
·
24.08.30