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오늘 삼두를 했습니다
유산소도 30분 했고용
어찌저찌 오늘 하루도 끝이 났네요
많은 분들과 이야기를 나눈 끝에
앞으로의 다이어트는 섭취 칼로리를 2400으로 두고
유산소를 추가하기로 결정했습니다.
오늘 아침 공복체중은 99.8kg 입니다.
일단 지금의 목표 체중은 90인데요,
최종적으론 80초반이나 70후반을 도착으로 생각중입니다.
유산소도 했으니 내일 아침엔 좀 떨어졌으면 좋겠네용
많은 의견 나눠주신 분들 감사합니다~
댓글
어려워서잘풀겠는데요
24.06.06
팔에 상처인지 자국인지는 모르겠지만 빠른 회복을 기원합니다.
모카맘
24.06.07
스파링하다 실켰슴다..감사해용
담다디다담
24.06.06
와 횐님 몸 지리시네요 응원합니다!!!
모카맘
24.06.07
케케 감사합니다 깁고잉~
김잼민
24.06.07
모카맘
24.06.07
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